Các cách làm mặt nạ dưỡng da với nha đam. Cách cách làm mặt nạ đắp mặt từ cây nha đam(Lô hội,Long tu) như thế nào ?
Nha đam hay còn có tên là cây Lô Hội, Long Tu. Do PH của gel nha đam gần giống với PH của da cho nên chúng làm cho da tươi tắn và điều hòa được độ acid của da, làm săn da, thu nhỏ lỗ chân lông, giúp mịn da, ngừa mụn … Các loại mặt nạ từ nha đam rất thích hợp với làn da thường, da khô và da hỗn hợp.
Bạn có thể sử dụng nha đam làm một số loại mặt nạ dưỡng da sau:
Mặt nạ tinh chất nha đam
Ép phần thịt bên trong của lá nha đam tươi lấy nước. Lọc qua bông để được nước nha đam nguyên chất. Nhỏ 2, 3 giọt nước nha đam với 4, 5 giọt nước sạch và thoa đều lên mặt. Có thể cắt phần thịt lá nha đam thành những lát mỏng rồi đắp vùng mặt và cổ giống như đắp mặt nạ dưa leo, cà chua. Loại mặt nạ này có tác dụng làm mát da, mau lành vết thương ở làn da, giúp se lỗ chân lông và làn da thêm bóng mượt.
Mặt nạ nha đam – thầu dầu
Sử dụng tinh chất lá nha đam, thêm vài giọt dầu cây thầu dầu và 2 thìa mật ong. Trộn đều tất cả các thành phần trên với nhau. Thoa lên tóc và ủ khoảng 40 phút sau, gội sạch với lạnh sẽ giúp mái tóc của bạn luôn khỏe, giữ được độ bóng mượt và suôn mềm.
Mặt nạ nha đam – mật ong
Sử dụng 100g nha đam tươi, 10g mật ong. Lấy lá nha đam rửa sạch, thái nhỏ, cho vào nồi. Đổ 500ml nước vào nồi đun lửa to đến khi sôi. Sau đó tiếp tục đun lửa nhỏ trong 15 phút. Chắt nước hòa với mật ong. Uống nước này kết hợp với đắp dung dịch đã chế lên mặt. Sau 1 tháng, bạn sẽ thấy da mặt được cải thiện đáng kể: mịn bóng, se lỗ chân lông và mượt mà hơn.
Mặt nạ nha đam – nước vo gạo
Nước vo gạo để lắng, bỏ nước trong, trộn với nhựa thịt lá nha đam (tỷ lệ nước gạo và dung dịch thịt nha đam bằng nhau). Buổi tối trước khi đi ngủ lau mặt sạch rồi thoa đều dung dịch trên lên mặt, để vậy đến sáng, rửa lại bằng nước ấm.
Lưu ý: Với da nhạy cảm, bạn chỉ nên sử dụng phần trắng bên trong lá nha đam, gọt bỏ vỏ xanh bên ngoài vì vỏ xanh của lá nha đam có thể gây ngứa, nóng và kích ứng nhẹ.
Mặt nạ nha đam không nên sử dụng chúng thường xuyên, tốt nhất là mỗi tuần chỉ đắp loại mặt nạ này từ 2-3 lần, mỗi lần đắp trong khoảng từ 15-20 phút sau đó rửa mặt sạch với nước. Khi đắp mặt nạ nên tránh các vùng quanh mẳt, lông mày và miệng.
Dùng mặt nạ nha đam, bạn cần chắc chắn da bạn không bị dị ứng với dung dịch của lá nha đam.
Ngoài da, nha đam còn có thể được dùng làm mặt nạ dưỡng tóc.
Công dụng làm đẹp khác
Dùng phần thịt lá nha đam ép lấy nước, hòa thêm với nước lạnh cho bớt đặc. Sau khi làm ẩm tóc thì dội dung dịch nha đam đó lên. Sau đó dùng khăn bịt kín đầu để cho tóc và da đầu hấp thu tối đa thành phần hữu hiệu của nha đam. Khoảng 5 – 10 phút sau mở khăn ra, gội đầu lại bằng nước ấm, tóc sẽ rất mềm mượt.
SinhSong.com Bảng giá chứng khoán trực tuyến VNDirect, cập nhật bảng giá HOSE, bảng giá HNX, bảng giá UPCOM. Giao dịch thoả thuận HOSE, giao dịch thoả thuận HNX.
Thứ Hai, 28 tháng 4, 2014
Thịt gà nấu long nhãn
- Đùi gà rửa sạch, ướp với 1m Hạt nêm Aji-ngon®, 1/2m tiêu và 1M hành tỏi băm.
- Long nhãn ngâm nước ấm 5 phút cho nở. Củ năng gọt vỏ, chẻ đôi. Cà rốt tỉa hoa, cắt khoanh dày 1cm. Dừa tươi chặt lấy nước dừa. Hòa tan 1M bột năng với ½ chén nước. Ngò rí rửa sạch, để ráo.
2. Nấu
- Đun nóng dầu, cho đùi gà vào chiên vàng, vớt ra cho vào nồi với 1 lít nước dừa tươi và củ năng vào nấu sôi 2 phút, nêm 1M Hạt nêm Aji-ngon®, cho cà rốt vào nấu thêm 5 phút cho các nguyên liệu chín mềm, thêm nước bột năng vào khuấy đều cho nước hơi sánh lại, thêm long nhãn, tắt bếp.
3. Cách dùng
- Múc gà nấu long nhãn ra dĩa sâu lòng, xếp cà rốt tỉa hoa xung quanh, rắc thêm tiêu, trang trí với ngò rí, ăn kèm mì luộc xốc mỡ tỏi, Nước tương LISA và ớt cắt lát tùy khẩu vị.
Mách nhỏ
- Nấu bằng nước dừa tươi giúp món ăn có vị ngọt tự nhiên.
Cách chữa hôi miệng từ thiên nhiên nhanh nhất
Bệnh hôi miệng đang làm bạn thấy khổ sở và khó chịu vì mất hẳn sự tự tin? Bạn đang tìm cách chữa trị bệnh hôi miệng?
Thật ra, trong dân gian có rất nhiều cách chữa trị bệnh hôi miệng hay rất đơn giản dễ làm mà hiệu quả rốt tốt bạn à!. Bạn không cần phải bỏ nhiều tiền để mua hàng loạt nước súc miệng chỉ để chữa bệnh hôi miệng đâu.
Cách chữa trị bệnh hôi miệng đem lại cho bạn sự tự tin
Hôm nay, mình xin được chia sẻ cho các bạn những cách chữa trị bệnh hôi miệng đơn giản mà hiệu quả rất tốt.
4 cách chữa trị bệnh hôi miệng hiệu quả:
1. Tự pha chế cho mình một loại nước súc miệng bằng thảo được từ thiên nhiên có chứa tinh dầu thơm và các hợp chất diệt khuẩn cao như: hương nhu, mùi tàu và húng chanh.
Cách làm rất đơn giản và rẻ tiền đó bạn: Mỗi ngày bạn dùng khoảng 1 nắm là bằng nắm tay (1 trong 3 loại cây trên) sắc lấy nước cốt đặc nhé.
- Khi nấu các bạn để lửa liu riu khoảng 20 phút, khi nước sôi với đậy kín nắp nhé. Nước sắc xong bỏ bã đi, pha thêm chút muối đổ vào chai nước suối, bảo quản trong tủ lạnh. Mỗi ngày ngậm từ 3-6 lần sau các bữa ăn. Ngậm khoảng 5 phút và nhớ nhổ ra các bạn nhé!.
Đây là cách chữa trị bệnh hôi miệng rất đơn giản dễ làm mà hiệu quả nhanh lắm đấy.
Cách chữa trị bệnh hôi miệng bằng nước lá thảo dược
2. Cách chữa trị bệnh hôi miệng bằng hoa:
- Cách này thì đơn giản hơn, bạn dùng những cánh hoa thơm như: cánh hoa hồng, hoa hồi. Nhai và nuốt nước cốt từ cánh hoa tiết ra liên tục, không nuốt bã các bạn nhé. Với hoa hồng bạn có thể nhai thường xuyên trong ngày, riêng với hoa hồi thì mỗi ngày bạn chỉ nên dùng tối đa 3 cánh hoa thôi nhé.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể nấu nước với cánh hoa hồng để súc miệng nữa đấy.
Cách chữa trị bệnh hôi miệng này thì khó khăn hơn cách 1 là bạn phải tìm được lượng hoa hồng để làm thuốc nhưng hiệu quả khá tốt đấy bạn à.
Cách chữa trị bệnh hôi miệng bằng cánh hoa hồng
3. Cách chữa trị bệnh hôi miệng bằng vỏ quýt:
- Bạn đã biết trái quýt chữa bệnh rất tốt nhưng vỏ quýt cũng có thể chữa bệnh đấy bạn à.
- Mỗi ngày bạn dùng khoảng 30g vỏ quýt, nấu lấy nước uống mỗi ngày.
- Đây là cách chữa trị bệnh hôi miệng đơn giản và hiệu quả lắm đấy!.
Cách chữa trị bệnh hôi miệng bằng nước vỏ quýt
4. Cách chữa trị bệnh hôi miệng bằng rau thơm:
- Trong các bữa ăn hàng ngày bạn nên dùng thêm các loại rau thơm như: là bạc hà, mùi tây, càn tây.. Về trái cây tráng miệng thì bạn ưu tiên sử dụng cam, quýt nhé vì trong chúng có chứa rất nhiều axit citric giúp kích thích nướt bọt diệt khuẩn đấy.
Đây là cách chữa trị bệnh hôi miệng hiệu quả do nguyên nhân khô miệng đấy.
Trên đây là 4 cách chữa trị bệnh hôi miệng khá hữu hiệu cho bạn. Ngoà ra, bạn có thể tham khảo thêm tại: Cách chữa trị bệnh hôi miệng.
Ngoài ra, cách chữa trị bệnh hôi miệng tốt nhất là bạn hãy thường xuyên vệ sinh chăm sóc răng miệng thật tốt để đảm bảo rằng các mảng bám thức ăn thừa không còn dính trong răng, kết hợp làm sạch lưỡi, uống đủ 2 lít nước 1 ngày để tránh miệng bị khô gây mùi khó chịu.
Chủ Nhật, 27 tháng 4, 2014
5 bí quyết làm trắng da tự nhiên với chanh
Xin tiết lộ, 5 bí quyết làm trắng da với chanh đơn giản mà hiệu quả tại nhà này tôi học được từ nhân viên một spa nổi tiếng nọ.
Nếu có thời gian rảnh rỗi hơn, chắc tôi đã poste bài này lên đây từ rất lâu rồi. Vì tôi nghĩ, chị em nào cũng cần những bí quyết làm trắng da này. Hôm nay tôi sẽ chia sẻ với các chị em về bí quyết làm trắng da bằng nước chanh của tôi.
Trước đây, để làn da thêm trắng mịn, tôi thú thực cũng đã áp dụng một số loại kem, thuốc và cả sử dụng tiêm huyết thanh có trên thị trường hiện nay để làm trắng da. Tất nhiên, các phương pháp làm trắng da tôi cố chọn những biện pháp tự nhiên nhất. Nhưng cũng như nhiều người, tôi không dám quả quyết đó là những biện pháp tự nhiên 100%.
Bởi thực tế, cũng như nhiều chị em khác, tôi lo ngại chúng chứa một số chất bảo quản. Vì thế, sau khi được rỉ tai bí quyết làm đẹp hoàn toàn tự nhiên này, tôi rất yên tâm.
Đặc biệt, trong quá trình áp dụng chúng tại nhà, tôi thấy làn da tôi trở nên xinh đẹp và rạng rỡ hơn. Các nhược điểm trên da cũng dần trở nên mờ nhạt. Làn da tôi mịn màng, tươi sáng và đẹp lên trông thấy.
5 bí quyết làm trắng da tự nhiên với chanh,Thẩm mỹ viện Ngọc Dung chuyên phẫu thuật thẩm mỹ chăm sóc da, điều trị da, nâng ngực, nám da... uy tín, chất lượng.
Bạn có tin hay không thì tùy bạn. Nhưng chiết xuất từ các loại chanh cam quýt thường chứa các thuộc tính tuyệt vời làm trắng da tự nhiên.
Bạn có tin hay không thì tùy bạn. Nhưng chiết xuất từ các loại chanh cam quýt thường chứa các thuộc tính tuyệt vời làm trắng da tự nhiên.
Do đó, chất tẩy trắng của nước chanh tự nhiên sẽ giúp làm mờ các chấm đen hay các vết nám. Từ đó đem lại cho bạn một làn da trắng sáng hơn.
Để sử dụng biện pháp làm đẹp với chanh này, bạn hãy pha loãng vài giọt nước chanh với nước ấm. Sau đó, chấm chúng trên các đốm tàn nhang chừng 1-2 phút. Tiếp đó, bạn hãy rửa lại chúng bằng nước ấm nhé.
2. Làm trắng da thường (tôi hay làm biện pháp này vì da tôi thuộc da thường)
Nếu bạn có một làn da không mấy trắng sáng như tôi, bạn hãy kết hợp một muỗng cà phê nước cốt chanh với một thìa cà phê bột nghệ và trộn đều. Bổ sung thêm vài giọt nước hoa hồng để tạo thành hỗn hợp dày và đắp trên mặt.
Lúc này, bạn có thể xuất hiện với khuôn mặt vàng khè. Nhưng bột nghệ và nước chanh vừa giúp trong việc loại bỏ tế bào da chết và làm sáng da tự nhiên. Nước hoa hồng được bổ sung vào đây là để dưỡng da và giúp da mịn màng, se khít lỗ chân lông.
3. Làm trắng cho làn da khô
Sử dụng chanh đối với một làn da khô là một công việc khó khăn. Bởi vì nếu không chăm sóc chúng đúng cách thì sẽ càng khiến da khô hơn.
Tuy nhiên, để chăm sóc da khô với chanh, bạn có thể kết hợp một muỗng cà phê dầu ô liu với một muỗng cà phê mật ong và vài giọt nước cốt chanh tươi.
Sau khi làm sạch khuôn mặt, bạn áp dụng thoa hỗn hợp này đồng đều trên mặt và massage khoảng 2-3 phút. Sau đó, để chúng lưu lại trên da 10-15 phút trước khi rửa nó đi.
Chanh sẽ làm sáng da và dầu ô liu sẽ giúp ngăn ngừa sự mất độ ẩm của da. Mật ong cũng là một thành phần tự nhiên tuyệt vời để cải thiện làn da.
4. Làm trắng da cho da dầu
Lấy một bát nhỏ và thêm một muỗng cà phê bột yến mạch. Tiếp tục cho thêm 2 muỗng cà phê nước ép chanh pha loãng để tạo ra một hỗn hợp sền sệt.
Mặt nạ này giúp làm sạch da hiệu quả và giúp loại bỏ sự sản xuất dầu quá mức để cho bạn làn da tươi sáng trong một thời gian dài.
5 bí quyết làm trắng da tự nhiên với chanh,Thẩm mỹ viện Ngọc Dung chuyên phẫu thuật thẩm mỹ chăm sóc da, điều trị da, nâng ngực, nám da... uy tín, chất lượng.
Trong khi áp dụng biện pháp làm đẹp với chanh tại nhà thì bạn cũng nên cẩn thận hơn khi áp dụng chúng trên da nhạy cảm.
5. Làm trắng da cho da nhạy cảm
Trong khi áp dụng biện pháp làm đẹp với chanh tại nhà thì bạn cũng nên cẩn thận hơn khi áp dụng chúng trên da nhạy cảm.
Trộn 1/2 thìa cà phê glycerin với 1/2 muỗng cà phê của nước ép cà rốt / hoặc nước ép táo. Bây giờ kết hợp các nước ép này với 3-4 của giọt nước cốt chanh.
Bạn hãy dùng hỗn hợp nước tinh khiết này để rửa mặt hàng ngày. Chỉ cần để chúng lưu lại trên da sau 15 phút là bạn rửa sạch lại với nước ấm nhé.
Nếu có thời gian rảnh rỗi hơn, chắc tôi đã poste bài này lên đây từ rất lâu rồi. Vì tôi nghĩ, chị em nào cũng cần những bí quyết làm trắng da này. Hôm nay tôi sẽ chia sẻ với các chị em về bí quyết làm trắng da bằng nước chanh của tôi.
Trước đây, để làn da thêm trắng mịn, tôi thú thực cũng đã áp dụng một số loại kem, thuốc và cả sử dụng tiêm huyết thanh có trên thị trường hiện nay để làm trắng da. Tất nhiên, các phương pháp làm trắng da tôi cố chọn những biện pháp tự nhiên nhất. Nhưng cũng như nhiều người, tôi không dám quả quyết đó là những biện pháp tự nhiên 100%.
Bởi thực tế, cũng như nhiều chị em khác, tôi lo ngại chúng chứa một số chất bảo quản. Vì thế, sau khi được rỉ tai bí quyết làm đẹp hoàn toàn tự nhiên này, tôi rất yên tâm.
Đặc biệt, trong quá trình áp dụng chúng tại nhà, tôi thấy làn da tôi trở nên xinh đẹp và rạng rỡ hơn. Các nhược điểm trên da cũng dần trở nên mờ nhạt. Làn da tôi mịn màng, tươi sáng và đẹp lên trông thấy.
5 bí quyết làm trắng da tự nhiên với chanh,Thẩm mỹ viện Ngọc Dung chuyên phẫu thuật thẩm mỹ chăm sóc da, điều trị da, nâng ngực, nám da... uy tín, chất lượng.
Bạn có tin hay không thì tùy bạn. Nhưng chiết xuất từ các loại chanh cam quýt thường chứa các thuộc tính tuyệt vời làm trắng da tự nhiên.
Sau đây là 5 bí quyết làm trắng da
làm trắng da tự nhiên với chanh
1. Trị nám với chanh Bạn có tin hay không thì tùy bạn. Nhưng chiết xuất từ các loại chanh cam quýt thường chứa các thuộc tính tuyệt vời làm trắng da tự nhiên.
Do đó, chất tẩy trắng của nước chanh tự nhiên sẽ giúp làm mờ các chấm đen hay các vết nám. Từ đó đem lại cho bạn một làn da trắng sáng hơn.
Để sử dụng biện pháp làm đẹp với chanh này, bạn hãy pha loãng vài giọt nước chanh với nước ấm. Sau đó, chấm chúng trên các đốm tàn nhang chừng 1-2 phút. Tiếp đó, bạn hãy rửa lại chúng bằng nước ấm nhé.
2. Làm trắng da thường (tôi hay làm biện pháp này vì da tôi thuộc da thường)
Nếu bạn có một làn da không mấy trắng sáng như tôi, bạn hãy kết hợp một muỗng cà phê nước cốt chanh với một thìa cà phê bột nghệ và trộn đều. Bổ sung thêm vài giọt nước hoa hồng để tạo thành hỗn hợp dày và đắp trên mặt.
Lúc này, bạn có thể xuất hiện với khuôn mặt vàng khè. Nhưng bột nghệ và nước chanh vừa giúp trong việc loại bỏ tế bào da chết và làm sáng da tự nhiên. Nước hoa hồng được bổ sung vào đây là để dưỡng da và giúp da mịn màng, se khít lỗ chân lông.
3. Làm trắng cho làn da khô
Sử dụng chanh đối với một làn da khô là một công việc khó khăn. Bởi vì nếu không chăm sóc chúng đúng cách thì sẽ càng khiến da khô hơn.
Tuy nhiên, để chăm sóc da khô với chanh, bạn có thể kết hợp một muỗng cà phê dầu ô liu với một muỗng cà phê mật ong và vài giọt nước cốt chanh tươi.
Sau khi làm sạch khuôn mặt, bạn áp dụng thoa hỗn hợp này đồng đều trên mặt và massage khoảng 2-3 phút. Sau đó, để chúng lưu lại trên da 10-15 phút trước khi rửa nó đi.
Chanh sẽ làm sáng da và dầu ô liu sẽ giúp ngăn ngừa sự mất độ ẩm của da. Mật ong cũng là một thành phần tự nhiên tuyệt vời để cải thiện làn da.
4. Làm trắng da cho da dầu
Lấy một bát nhỏ và thêm một muỗng cà phê bột yến mạch. Tiếp tục cho thêm 2 muỗng cà phê nước ép chanh pha loãng để tạo ra một hỗn hợp sền sệt.
Mặt nạ này giúp làm sạch da hiệu quả và giúp loại bỏ sự sản xuất dầu quá mức để cho bạn làn da tươi sáng trong một thời gian dài.
5 bí quyết làm trắng da tự nhiên với chanh,Thẩm mỹ viện Ngọc Dung chuyên phẫu thuật thẩm mỹ chăm sóc da, điều trị da, nâng ngực, nám da... uy tín, chất lượng.
Trong khi áp dụng biện pháp làm đẹp với chanh tại nhà thì bạn cũng nên cẩn thận hơn khi áp dụng chúng trên da nhạy cảm.
5. Làm trắng da cho da nhạy cảm
Trong khi áp dụng biện pháp làm đẹp với chanh tại nhà thì bạn cũng nên cẩn thận hơn khi áp dụng chúng trên da nhạy cảm.
Trộn 1/2 thìa cà phê glycerin với 1/2 muỗng cà phê của nước ép cà rốt / hoặc nước ép táo. Bây giờ kết hợp các nước ép này với 3-4 của giọt nước cốt chanh.
Bạn hãy dùng hỗn hợp nước tinh khiết này để rửa mặt hàng ngày. Chỉ cần để chúng lưu lại trên da sau 15 phút là bạn rửa sạch lại với nước ấm nhé.
Thứ Bảy, 26 tháng 4, 2014
4 bí quyết giúp bữa ăn thêm đậm đà
Bữa ăn càng ngon, càng đậm đà, thì tình cảm gia đình sẽ thêm đầy ắp vị yêu thương. Bạn có thể bỏ túi vài bí quyết nhỏ sau đây để bữa ăn gia đình ngon ngon hơn.
Món ăn thêm thấm vị: trước khi nổi lửa, bạn nên ướp trước thịt cá với một ít nước mắm khoảng 15 phút. Với cách này, độ mặn của nước mắm sẽ giúp loại bỏ trước một số vi khuẩn. Ngoài loại bỏ vi khuẩn, thịt cá cũng thấm vị hơn và nhanh mềm hơn. Hương vị sẽ càng đậm đà khi thực phẩm được ướp bằng nước mắm ngon đúng vị truyền thống.
Nấu kỹ thịt và cá: tuy đơn giản, nhưng việc nấu kỹ thịt cá sẽ giúp nước kho, nước súp hay vị xào trở nên ngon hơn. Thứ nhất, vị ngọt tự nhiên từ thịt cá chính là loại “hạt nêm” tuyệt vời nhất. Nếu thịt cá trước đó được ướp với nước mắm thì mùi vị sẽ càng đậm đà khi quyện với vị ngọt tự nhiên. Thứ hai, việc nấu kỹ sẽ loại bỏ được nhiều vi khuẩn gây hại cho sức khỏe gia đình bạn. Để có vị đậm đà: nêm nếm bằng nước mắm sẽ giúp món ăn "đầm" hơn so với nêm muối có vị mặn chát khiến bạn phải bổ sung thêm bằng đường hoặc bột ngọt. Nước mắm thường có sẵn hậu ngọt nếu được ủ chượp từ nguồn cá chất lượng. Nước mắm Barona là một trong những loại nước mắm được ủ chượp tự nhiên từ nguồn cá tươi Phan Thiết trong những thùng gỗ suốt 8-10 tháng cho ra vị đậm đà truyền thống của nước mắm
Đảm bảo an toàn cho cả nhà: hơn bất kỳ gia vị nào, nước mắm là nước chấm đặc trưng của người Việt bởi vị đậm đà và hương thơm nồng. Tuy nhiên, nước mắm được ăn trực tiếp nên cần chú ý đến việc bảo đảm an toàn cho sức khỏe người dùng. Hiện, có rất nhiều phương pháp hạn chế vi khuẩn và nổi bật là phương pháp thanh trùng 100%. Đây là phương pháp hiện đại, giúp loại bỏ vi khuẩn gây hại mà vẫn giữ lại được hương vị nước mắm đặc trưng và chất dinh dưỡng trong nước mắm vẫn đảm bảo được bảo toàn.
4 bí quyết giúp bữa ăn thêm đậm đà |
Đảm bảo an toàn cho cả nhà: hơn bất kỳ gia vị nào, nước mắm là nước chấm đặc trưng của người Việt bởi vị đậm đà và hương thơm nồng. Tuy nhiên, nước mắm được ăn trực tiếp nên cần chú ý đến việc bảo đảm an toàn cho sức khỏe người dùng. Hiện, có rất nhiều phương pháp hạn chế vi khuẩn và nổi bật là phương pháp thanh trùng 100%. Đây là phương pháp hiện đại, giúp loại bỏ vi khuẩn gây hại mà vẫn giữ lại được hương vị nước mắm đặc trưng và chất dinh dưỡng trong nước mắm vẫn đảm bảo được bảo toàn.
(Nguồn: Barona)
Cuối tuần ăn gà áp chảo nào cả nhà!
Món ăn này bạn có thể ăn với cơm nóng, hay ăn cùng với vài lát bánh mỳ hoặc khoai tây nghiền là bạn đã có một bữa ăn ngon lành, đủ chất.
Nguyên liệu:
- 1 đùi gà hoặc 2 đầu cánh gà cho 1 suất ăn
- Sốt ướp thịt BBQ
- Bắp cải tím, ngô nếu muốn salad nhiều vị hơn bạn có thể chuẩn bị thêm ít hành tây và cà rốt.
- Để trộn salad bạn phải chuẩn bị dầu giấm và sốt mayonaise.
- Cách pha dầu giấm như sau: Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ cho vào, sau đó cho 3 thìa giấm, 2 thìa đường, 1 thìa nước lọc, nêm muối hoặc nước mắm cho vừa vị, nếu ăn được cay bạn cho thêm ít ớt bằm rồi cho thêm một thìa dầu ô liu hoặc dầu ăn cũng được. Ngoáy đều hỗn hợp để tan muối, đường.
Bước 2: Trong lúc ướp gà bạn bổ cây bắp cải tím ra làm 4, cắt lõi. Sau đó để nguyên các lớp lá sau cắt xả dưới vòi nước sạch. Sở dĩ bạn không tách các lớp lá bắp cải sẽ giúp bạn dùng dao bào để bào nhỏ bắp cải một cách nhanh, mỏng và dễ dàng hơn. Nếu bạn không yên tâm thì cũng có thể tách từng lá rồi rửa sạch cũng được rồi thái nhỏ bắp cải, bạn nên bỏ phần sống lá bắp cải ra khỏi món salad để bắp cải ngấm đều vị hơn. Bạn ngâm bắp cải bào vào nước muối loãng khoảng 3 phút rồi vớt ra để ráo.
Bước 3: Cho chảo lên bếp, làm nóng dầu ăn rồi cho gà vào chảo, hạ bớt lửa để gà đã ướp gia vị không bị cháy. Gà áp chảo chín vàng hai mặt hết khoảng 5 phút mỗi mặt là được.
Bước 4: Bạn cho bắp cải tím vào tô, hành tây thái mỏng để không bị hăng, cà rốt thái sợi mỏng, ngô luộc hoặc ngô hộp cũng được, sau đó bạn cho dầu giấm vào trộn đều. Để salad 5 phút cho ngấm.
Bước 5: Bạn cho salad bắp cải tím ra đĩa, rắc thêm ít ngô xung quanh và cho sốt mayonaise lên trên cùng, đặt miếng gà áp chảo bên cạnh và trang trí đĩa ăn của mình cho đẹp mắt.
Thế là đĩa ăn của bạn đã sẵn sàng được thưởng thức rồi đấy.
Nguyên liệu:
- 1 đùi gà hoặc 2 đầu cánh gà cho 1 suất ăn
- Sốt ướp thịt BBQ
- Bắp cải tím, ngô nếu muốn salad nhiều vị hơn bạn có thể chuẩn bị thêm ít hành tây và cà rốt.
- Để trộn salad bạn phải chuẩn bị dầu giấm và sốt mayonaise.
- Cách pha dầu giấm như sau: Tỏi bóc vỏ, băm nhỏ cho vào, sau đó cho 3 thìa giấm, 2 thìa đường, 1 thìa nước lọc, nêm muối hoặc nước mắm cho vừa vị, nếu ăn được cay bạn cho thêm ít ớt bằm rồi cho thêm một thìa dầu ô liu hoặc dầu ăn cũng được. Ngoáy đều hỗn hợp để tan muối, đường.
nguyên liệu làm món gà áp chảo |
Thực hiện:
Bước 1: Gà lọc xương rồi ướp với 2 thìa cà phê sốt BBQ trong 10 phút cho ngấm vị.Bước 2: Trong lúc ướp gà bạn bổ cây bắp cải tím ra làm 4, cắt lõi. Sau đó để nguyên các lớp lá sau cắt xả dưới vòi nước sạch. Sở dĩ bạn không tách các lớp lá bắp cải sẽ giúp bạn dùng dao bào để bào nhỏ bắp cải một cách nhanh, mỏng và dễ dàng hơn. Nếu bạn không yên tâm thì cũng có thể tách từng lá rồi rửa sạch cũng được rồi thái nhỏ bắp cải, bạn nên bỏ phần sống lá bắp cải ra khỏi món salad để bắp cải ngấm đều vị hơn. Bạn ngâm bắp cải bào vào nước muối loãng khoảng 3 phút rồi vớt ra để ráo.
Bước 3: Cho chảo lên bếp, làm nóng dầu ăn rồi cho gà vào chảo, hạ bớt lửa để gà đã ướp gia vị không bị cháy. Gà áp chảo chín vàng hai mặt hết khoảng 5 phút mỗi mặt là được.
Bước 4: Bạn cho bắp cải tím vào tô, hành tây thái mỏng để không bị hăng, cà rốt thái sợi mỏng, ngô luộc hoặc ngô hộp cũng được, sau đó bạn cho dầu giấm vào trộn đều. Để salad 5 phút cho ngấm.
Bước 5: Bạn cho salad bắp cải tím ra đĩa, rắc thêm ít ngô xung quanh và cho sốt mayonaise lên trên cùng, đặt miếng gà áp chảo bên cạnh và trang trí đĩa ăn của mình cho đẹp mắt.
Thế là đĩa ăn của bạn đã sẵn sàng được thưởng thức rồi đấy.
Chúc bạn và gia đình ngon miệng với gà áp chảo ăn kèm salad bắp cải!
Thùy Linh(eva.vn)
Thứ Sáu, 25 tháng 4, 2014
Hướng Dẩn Nấu món Lẩu vịt miền Tây
Hãy thử làm món lẩu vịt mang đặc trưng của miền sông nước này xem sao nhé!
Ẩm thực miền Tây luôn nổi tiếng bởi sức quyến rũ của các món ăn tươi ngon mang đậm đặc trưng của vùng. Trong ấy, chắc chắn nếu một lần được thưởng thức món lẩu vịt có lẽ bạn sẽ chẳng thế nào quên được hương vị và cách chế biến độc đáo của món ăn - mang hương sắc của một miền sông nước.
Một trong những cách làm cho món lẩu vịt Miền Tây này ngon và đậm đà đó chính là việc sử dụng nước dừa để làm nước dùng lẩu. Vị ngọt thơm của nước dừa khiến cho bạn thưởng thức mãi chẳng muốn thôi.
Ngoài ra, thứ gia vị không thể thiếu trong món lẩu vịt này chính là sả. Mùi thơm lừng của sả tạo nên sức hấp dẫn rất riêng của món lẩu.
Trong những ngày mùa đông lạnh giá như thế này, hãy thử làm món lẩu vịt của người miền Tây nhé. Chẳng có điều gì thú vị hơn được quây quần cùng cả nhà, thưởng thức món lẩu nóng hổi cứ bốc hơi nghi ngút khói.
Nguyên liệu:
- 1/2 con vịt
- 2 củ cải trắng
- 2 trái dừa tươi
- 1 thìa súp sả băm
- 2 cây sả
- 100g hạt đậu phộng nấu
- 1 thìa súp hành và tỏi, 1/2 thìa cà phê ớt băm
- 1 thìa súp dầu ăn, 1/2 thìa cà phê đường, 1 thìa súp nước mắm, 1 thìa súp hạt nêm
Ẩm thực miền Tây luôn nổi tiếng bởi sức quyến rũ của các món ăn tươi ngon mang đậm đặc trưng của vùng. Trong ấy, chắc chắn nếu một lần được thưởng thức món lẩu vịt có lẽ bạn sẽ chẳng thế nào quên được hương vị và cách chế biến độc đáo của món ăn - mang hương sắc của một miền sông nước.
Hướng Dẩn Nấu món Lẩu vịt miền Tây
Một trong những cách làm cho món lẩu vịt Miền Tây này ngon và đậm đà đó chính là việc sử dụng nước dừa để làm nước dùng lẩu. Vị ngọt thơm của nước dừa khiến cho bạn thưởng thức mãi chẳng muốn thôi.
Ngoài ra, thứ gia vị không thể thiếu trong món lẩu vịt này chính là sả. Mùi thơm lừng của sả tạo nên sức hấp dẫn rất riêng của món lẩu.
Ẩm thực miền Tây luôn nổi tiếng bởi sức quyến rũ của các món ăn tươi ngon mang đậm đặc trưng của vùng (Ảnh minh họa)
Có lẽ những món lẩu bạn hay thưởng thức ít khi hoặc không bao giờ có lạc (đậu phộng) ở trong đó. Nhưng nếm món lẩu vịt miền Tây, thì lạc lại chẳng thể thiếu. Những hạt lạc được luộc gần chín, sau đó thả vào nước dùng. Vừa ăn thịt vịt lại được nhâm nhi những hạt lạc thơm thơm, bùi bùi rất thú vị. Lạc còn giúp bạn đỡ ngấy hơn nếu ăn nhiều đấy!Trong những ngày mùa đông lạnh giá như thế này, hãy thử làm món lẩu vịt của người miền Tây nhé. Chẳng có điều gì thú vị hơn được quây quần cùng cả nhà, thưởng thức món lẩu nóng hổi cứ bốc hơi nghi ngút khói.
Nguyên liệu:
- 1/2 con vịt
- 2 củ cải trắng
- 2 trái dừa tươi
- 1 thìa súp sả băm
- 2 cây sả
- 100g hạt đậu phộng nấu
- 1 thìa súp hành và tỏi, 1/2 thìa cà phê ớt băm
- 1 thìa súp dầu ăn, 1/2 thìa cà phê đường, 1 thìa súp nước mắm, 1 thìa súp hạt nêm
Cách làm: Lẩu vịt miền Tây
Video Hướng Dẩn Nấu món Lẩu vịt miền Tây
- Rửa vịt với gừng và rượu trắng để khử mùi hôi. - Vịt làm sạch, dùng gừng giã nhỏ và rượu chà xát vào mình vịt để khử mùi, chặt vịt miếng to, ướp thịt vịt với hạt nêm, đường, hành tím, tỏi băm. - Phi thơm sả băm cho thịt vịt vào xào cho thịt săn và thấm gia vị - Cho nước dừa tươi, củ cải trắng, sả cây đập giập, đậu phộng vào nồi, nấu sôi, trút phần thịt đã xào vào hầm và vớt bọt cho nước được trong. - Nấu đến khi thịt vịt chín mềm, nêm lại cho vừa ăn và dùng kèm với các loại rau, bún tươi, chấm với nước mắm, sả băm nhuyễn, ớt để chấm. (eva.vn)
Thủ Thuật Tăng Like Cho Facebook
Chào các bạn hôm nay mình sẽ giới thiệu một số thủ thuật tăng like cho facebook mà mình hay làm như sau.
Thủ thuật thứ nhất Tăng Like Cho Facebook:
Bạn hãy tạo cho mình một trang facebook cá nhân của mình kếm cái hình đại diện thật hót như girl thật xinh chẵng hạn. như thế mình có một trang cá nhân mới. vì có hình đại diện nổi bật như thế nên số người mốn làm bạn với bạn rất nhiều bình quân tầm 2 đến 3 ngày là hơn 2k người muốn kết bạn với bạn rồi. như thế bạn sẻ có số bạn bè rất nhiều lúc đó bạn vào page facebook của mình rồi mời họ like fage của mình ( page facebook viết những bài bạn cho là nỗi bật nhất như thế mới có sức thu hút). mặc dù hơi tốn công sức nhưng số người like rất chất lượng
Thủ Thuật Tăng Like Cho Facebook
Thủ thuật thứ nhất Tăng Like Cho Facebook:
Bạn hãy tạo cho mình một trang facebook cá nhân của mình kếm cái hình đại diện thật hót như girl thật xinh chẵng hạn. như thế mình có một trang cá nhân mới. vì có hình đại diện nổi bật như thế nên số người mốn làm bạn với bạn rất nhiều bình quân tầm 2 đến 3 ngày là hơn 2k người muốn kết bạn với bạn rồi. như thế bạn sẻ có số bạn bè rất nhiều lúc đó bạn vào page facebook của mình rồi mời họ like fage của mình ( page facebook viết những bài bạn cho là nỗi bật nhất như thế mới có sức thu hút). mặc dù hơi tốn công sức nhưng số người like rất chất lượng
ảnh girl xinh thu hút số người muốn kết bạn với bạn trên facebook
Thủ thuật thứ hai Tăng Like Cho Facebook:
bạn vào trang http://addmefast.com/ đăng ký nick bằng gmail của bạn. sau khi đăng ký nick xong bạn vào Add Site/Page nhập những thông tin của mình vào như
Type: Chọn loại mạng (như Facebook, Google +1, Twitter, Website Hits)và chọn mục mà bạn cần tăng like. như mục tăng like face, chia sẻ face tăng like ảnh...
Countries: đây là mục bạn muốn số người like ở đâu nếu bạn muốn người việt nam like thì chọn mục việt nam là được
Title: viết title vào chi cũng đc. bằng chứ không giấu
: bỏ qua
CPC: số điểm mà bạn cho điểm khi có người like trang của mình. số diểm này thường từ 5 đến 10
vidụ như bạn được 150 điểm mà bạn cài CPC 10 điểm thì nếu có 1 người vào like trang bạn thì số điểm của bạn sẽ bị trừ đi 10
Cách lấy điểm CPC: để có số điểm cho mình thì bạn phải đi like, chia sẻ... của trang người khác bằng cách chọn các mục như Facebook Likes
Facebook Share
Facebook Followers
Facebook Post Like
FB Post Share.......
lúc đó bạn sẽ được cộng điễm cho mình. tùy vào số điểm CPC mà họ cài cho like trang của họ mà mình vào like sẻ cộng được số diểm tương đương.( khi vào like, chia se.... nhớ like xong nhớ đời một tý rồi tắt nha. nếu tắt nhanh thì k đc công điểm đau. mà nếu để lâu cũng k đc cộng điểm) khi bạn like đc 20 trang thì bạn vào Daily Bonus lúc đó trang web sẽ tặng bạn 150 điểm. một ngày họ chỉ tặng một lần thuy
Trên đây là một số mẹo tăng like mà mình hay dùng. chúc các bạn thành công
Cẩn thận sảy thai!
Khi mang thai kèm với đau bụng hoặc ra huyết cần phải đi khám ngay tại các cơ sở có chuyên khoa sản và siêu âm để xác định tình trạng thai.
Sẩy thai là tình trạng kết thúc thai nghén trước tuần thứ 20 của thai kỳ. Ước tính cứ 5 thai phụ thì 1 người bị sẩy. Hầu hết các trường hợp (hơn 80%) sẩy thai xảy ra trong vòng 12 tuần lễ đầu.
Cần đi khám nếu dọa sẩy thai
Trong những trường hợp sẩy thai tự nhiên, hơn 60% là hậu quả của sai lạc nhiễm sắc thể (do những tác nhân như tia X, nhiễm siêu vi, nhiễm độc hóa học,...). Khoảng 15% là do chấn thương, nhiễm khuẩn, thiếu dinh dưỡng, tiểu đường, nhược năng tuyến giáp hay bất thường giải phẫu cơ quan sinh dục ở người mẹ (cổ tử cung bị hở, tử cung có vách ngăn, u xơ tử cung quá to). Trong ¼ số trường hợp, nguyên nhân sẩy thai không xác định được.
Triệu chứng dọa sẩy thai gồm ra máu âm đạo kèm theo đau quặn bụng dưới. Nếu xuất huyết âm đạo nhiều kèm theo đau quặn bụng là dấu hiệu thai sắp bị sẩy. Khi ở giai đoạn dọa sẩy thai thường có xuất huyết âm đạo và đau bụng, nhưng thai nhi vẫn còn sống và chưa bị đẩy ra khỏi buồng tử cung.
Giữ nếp sinh hoạt lành mạnh
Để phòng ngừa sẩy thai, các chị em cần lưu ý khi mang thai cần có chế độ dinh dưỡng cân đối, uống bổ sung viên sắt và axit folic để tránh thiếu máu và thiếu axit folic vì đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy dinh dưỡng và gây sẩy thai.
Nên đi khám thai định kỳ tại cơ sở y tế có chuyên khoa sản. Nếu phát hiện bất thường như hở eo tử cung, bác sĩ sẽ có chỉ định khâu vòng eo cổ tử cung sớm (tuần lễ thứ 14 - 15 thai kỳ) để tránh sẩy. Đây là thủ thuật khá đơn giản, bệnh nhân không phải nằm viện lâu.
Trường hợp có thai mà đau bụng lâm râm hoặc ra huyết dù là chút ít cũng cần đến khám tại các cơ sở y tế ngay. Nên giữ vệ sinh cá nhân và vệ sinh giao hợp vì tình trạng nhiễm khuẩn âm đạo, tử cung cũng là nguyên nhân gây sẩy thai. Tránh lao động nặng, không ngâm mình dưới nước ao tù.
Không nên mang giày cao gót vì có thể té ngã. Tránh tiếp xúc với các chất độc hại như rượu, bia, thuốc lá, thuốc trừ sâu, thuốc nhuộm. Không tự ý dùng thuốc, cho dù là thuốc cảm thông thường hoặc thuốc bổ. Khi dùng thuốc cần có sự hướng dẫn của bác sĩ. Tránh tiếp xúc với người mắc bệnh cảm cúm hoặc các bệnh lây truyền qua đường hô hấp khác. Tránh căng thẳng, lo âu, buồn phiền.
Đối với người sẩy thai tái phát (từ 3 lần trở lên), hai vợ chồng cần được khám toàn diện và làm các xét nghiệm đầy đủ cũng như được tư vấn cẩn thận trước khi mang thai lần sau.
Chú ý thai lưu
Có những trường hợp thai lưu sau khi sẩy thai (thai nhi đã chết nhưng còn lưu lại trong tử cung chưa bị đẩy ra ngoài). Thời gian lưu có thể lâu hàng tuần, hàng tháng nhưng triệu chứng thai nghén biến mất, có máu đen ra ở âm đạo, không đau bụng. Khám thấy cổ tử cung hơi chắc và hơi to ra, thân tử cung trở nên nhỏ hơn so với tuổi thai và mềm không đều. Siêu âm không có tim thai. Thai lưu trong tử cung một thời gian có thể tự sẩy ra như các trường hợp sẩy thai khác. Đối với thai lưu thì không nên chờ để sẩy tự nhiên mà cần phải chấm dứt thai kỳ vì có thể có biến chứng rối loạn đông máu. Tùy vào tuổi thai và tình trạng sức khỏe của thai phụ mà nhập viện hoặc điều trị ngoại trú.
Sẩy thai là tình trạng kết thúc thai nghén trước tuần thứ 20 của thai kỳ. Ước tính cứ 5 thai phụ thì 1 người bị sẩy. Hầu hết các trường hợp (hơn 80%) sẩy thai xảy ra trong vòng 12 tuần lễ đầu.
Cần đi khám nếu dọa sẩy thai
Trong những trường hợp sẩy thai tự nhiên, hơn 60% là hậu quả của sai lạc nhiễm sắc thể (do những tác nhân như tia X, nhiễm siêu vi, nhiễm độc hóa học,...). Khoảng 15% là do chấn thương, nhiễm khuẩn, thiếu dinh dưỡng, tiểu đường, nhược năng tuyến giáp hay bất thường giải phẫu cơ quan sinh dục ở người mẹ (cổ tử cung bị hở, tử cung có vách ngăn, u xơ tử cung quá to). Trong ¼ số trường hợp, nguyên nhân sẩy thai không xác định được.
Triệu chứng dọa sẩy thai gồm ra máu âm đạo kèm theo đau quặn bụng dưới. Nếu xuất huyết âm đạo nhiều kèm theo đau quặn bụng là dấu hiệu thai sắp bị sẩy. Khi ở giai đoạn dọa sẩy thai thường có xuất huyết âm đạo và đau bụng, nhưng thai nhi vẫn còn sống và chưa bị đẩy ra khỏi buồng tử cung.
Thai phụ cần chú ý việc vận động để hạn chế nguy cơ sẩy thai. (ảnh minh họa)
Khi mang thai kèm với đau bụng hoặc ra huyết cần phải đi khám ngay tại các cơ sở có chuyên khoa sản và siêu âm để xác định tình trạng thai. Nếu có dấu hiệu dọa sẩy thai, cần nghỉ ngơi tại giường, phải kiêng lao động, kiêng giao hợp, nên ăn uống thức ăn mềm, dễ tiêu, tránh táo bón và dùng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Nếu vẫn ra huyết nhiều hoặc đau bụng nhiều hơn thì phải đi bệnh viện khám để xác định thai, tình trạng thai và từ đó bác sĩ có quyết định tiếp tục điều trị giữ hay bỏ thai.Giữ nếp sinh hoạt lành mạnh
Để phòng ngừa sẩy thai, các chị em cần lưu ý khi mang thai cần có chế độ dinh dưỡng cân đối, uống bổ sung viên sắt và axit folic để tránh thiếu máu và thiếu axit folic vì đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến suy dinh dưỡng và gây sẩy thai.
Nên đi khám thai định kỳ tại cơ sở y tế có chuyên khoa sản. Nếu phát hiện bất thường như hở eo tử cung, bác sĩ sẽ có chỉ định khâu vòng eo cổ tử cung sớm (tuần lễ thứ 14 - 15 thai kỳ) để tránh sẩy. Đây là thủ thuật khá đơn giản, bệnh nhân không phải nằm viện lâu.
Trường hợp có thai mà đau bụng lâm râm hoặc ra huyết dù là chút ít cũng cần đến khám tại các cơ sở y tế ngay. Nên giữ vệ sinh cá nhân và vệ sinh giao hợp vì tình trạng nhiễm khuẩn âm đạo, tử cung cũng là nguyên nhân gây sẩy thai. Tránh lao động nặng, không ngâm mình dưới nước ao tù.
Không nên mang giày cao gót vì có thể té ngã. Tránh tiếp xúc với các chất độc hại như rượu, bia, thuốc lá, thuốc trừ sâu, thuốc nhuộm. Không tự ý dùng thuốc, cho dù là thuốc cảm thông thường hoặc thuốc bổ. Khi dùng thuốc cần có sự hướng dẫn của bác sĩ. Tránh tiếp xúc với người mắc bệnh cảm cúm hoặc các bệnh lây truyền qua đường hô hấp khác. Tránh căng thẳng, lo âu, buồn phiền.
Đối với người sẩy thai tái phát (từ 3 lần trở lên), hai vợ chồng cần được khám toàn diện và làm các xét nghiệm đầy đủ cũng như được tư vấn cẩn thận trước khi mang thai lần sau.
Chú ý thai lưu
Có những trường hợp thai lưu sau khi sẩy thai (thai nhi đã chết nhưng còn lưu lại trong tử cung chưa bị đẩy ra ngoài). Thời gian lưu có thể lâu hàng tuần, hàng tháng nhưng triệu chứng thai nghén biến mất, có máu đen ra ở âm đạo, không đau bụng. Khám thấy cổ tử cung hơi chắc và hơi to ra, thân tử cung trở nên nhỏ hơn so với tuổi thai và mềm không đều. Siêu âm không có tim thai. Thai lưu trong tử cung một thời gian có thể tự sẩy ra như các trường hợp sẩy thai khác. Đối với thai lưu thì không nên chờ để sẩy tự nhiên mà cần phải chấm dứt thai kỳ vì có thể có biến chứng rối loạn đông máu. Tùy vào tuổi thai và tình trạng sức khỏe của thai phụ mà nhập viện hoặc điều trị ngoại trú.
Thứ Năm, 24 tháng 4, 2014
7 mẹo nhỏ cho phòng tắm sáng bóng
Những mẹo nhỏ nhưng cực kỳ đơn giản sau đây sẽ mang đến cho bạn một không gian phòng tắm trong lành và an toàn cho sức khỏe.
Bạn có biết rằng những vi khuẩn ẩn nấp trong phòng tắm có thể là mầm mống gây ra những căn bệnh vô cùng nguy hiểm?
Theo nghiên cứu gần đây của giáo sư Charles Gerba đến từ đại học Arizona, phòng tắm là nơi tập trung nhiều vi khuẩn nhất trong không gian nhà bạn. Điều này có tác động không tốt để môi trường sống, không khí cũng như sức khỏe của các thành viên trong gia đình.
Vậy làm thế nào để phòng tắm luôn sạch sẽ, thoáng mát và không còn vi khuẩn. 7 mẹo hữu ích nhưng siêu đơn giản sau đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.
1. Vệ sinh vòi hoa sen
Bên cạnh vấn đề cặn bã xà phòng, vòi hoa sen còn là nơi ẩn náu của vi khuẩn Mycobacterium Avium - một tác nhân gây ra các bệnh liên quan đến phổi. Giáo sư Gerba cho biết, sử dụng một vòi hoa sen mà không được vệ sinh lâu ngày có thể làm hàng triệu vi khuẩn thâm nhập vào phổi của chúng ta.
Vậy bạn nên làm gì với vòi hoa sen?
Hãy bắt đầu với phần trên cùng. Bạn đổ một chút giấm trắng vào trong chiếc túi ni-lông (lượng giấm trắng đủ để làm ngập hoàn toàn phần trên cùng của vòi hoa sen). Sau đó, buộc chặt chiếc túi và ngâm qua đêm. Sáng hôm sau, lấy vòi sen ra khỏi túi ni-lông và rửa sạch với nước.
Tiếp theo, hãy cho những tấm vải lót và những chiếc màng chắn của vòi hoa sen vào trong máy giặt để loại bỏ cặn xà phòng và nấm mốc rồi phơi khô chúng. Đối với những lỗ nhỏ trên vòi hoa sen, hãy nhỏ một vài giọt giấm trắng. Chú ý là nên nhỏ trực tiếp lên từng lỗ nhỏ một. Sau một giờ, đem ra chà xát bằng một miếng vải sợi nhỏ. Rồi lại tiếp tục rửa sạch và lau khô bằng một miếng vải sợi khác.
Thân vòi sen thường gặp ít vấn đề về vi khuẩn hơn, do vậy vệ sinh một lần một tuần là đủ. Tuy nhiên để giúp thân vòi luôn sáng bóng, hãy ngâm nó vào nước nóng và để ráo.
2. Vệ sinh các khe tường trong phòng tắm
Bạn có biết rằng, các khe tường là nơi lý tưởng cho sự phát triển của vi khuẩn. Cách tốt nhất để giữ vệ sinh khu vực này là cứ 6 tháng, bạn nên vít kín lại những khe tường này để ngăn ngừa ẩm mốc và bụi bẩn. Còn với việc vệ sinh hàng ngày, hàng tuần, thì bạn nên làm gì?
Cực kỳ đơn giản mà hiệu quả, hãy dùng bàn chải có nhúng thuốc tẩy và chà bất kì khu vực nào bị đổi màu, sau đó rửa sạch. Hãy đảm bảo rằng phòng tắm của bạn luôn luôn được thông thoáng.
3. Vệ sinh gạch, tường, trần
Gạch lát, tường, trần là nơi còn sót lại của xà phòng, bụi bẩn và các tế bào da sau khi bạn sử dụng phòng tắm. Vô hình chung, nó tạo ra một không gian thuận lợi cho vi khuẩn hoạt động và phát triển. Vì vậy, bạn cần phải thường xuyên vệ sinh những khu vực này.
Cách vệ sinh những khu vực này cũng vô cùng đơn giản. Đầu tiên, phun lên gạch, tường và trần nhà một lượng dung dịch tẩy rửa vừa đủ. Sau đó, bật vòi hoa sen và để ở chế độ nước nóng cho đến khi hình thành đám hơi nước. Tắt vòi sen và đóng chặt cửa phòng tắm để cho hơi nước và dung dich tẩy rửa hòa trộn vào nhau trong vòng 20 phút.
Tiếp theo, lau sạch tất cả các bề mặt bằng một miếng vải sạch. Với những khu vực trên cao, bạn có thể sự dụng một cây lau sàn khô và sạch để việc lau chùi trở nên dễ dàng hơn.
Để giảm thiểu vết xước trên bề mặt sứ, hãy sử dụng sáp chuyên dùng cho bề mặt xe ô tô và sơn một lớp mỏng lên tường và trần nhà mỗi năm 1 lần. Như vậy, nước sẽ đọng thành hạt và dễ dàng vệ sinh hơn. Tốt hơn hết, hãy sử dụng sơn chống nấm mốc ngay từ đầu cho các bức tường và trần nhà tắm.
4. Bồn cầu
Bạn có chắc rằng bồn cầu của bạn đã sạch sẽ, không còn sót vi khuẩn sau mỗi lần bạn xả nước? Giáo sư Gerba khẳng định rằng, hàng nghìn, hàng triệu con vi khuẩn sẽ bám lại trong bồn cầu ngay cả sau khi bạn đã xả nước. Những vi khuẩn còn sót lại như E.coli và Salmonella thậm chí có thể bay vào không khí, bám trên ghế và các bề mặt khác bất cứ lúc nào.
Bạn nên giữ vệ sinh bồn cầu bằng cách nào?
Hãy bắt đầu bằng cách đổ một chút dung dich Natri Cacbonat vào trong bồn cầu, cọ và chà mạnh trong vòng vài phút. Nếu bạn vẫn thấy những đốm nhỏ, hãy dùng một hòn đá ẩm cọ lên trên bề mặt để loại bỏ các vết bẩn. Tuy nhiên, bạn nên cọ một cách nhẹ nhàng để không làm hỏng bề mặt bồn cầu và nhớ làm sạch bàn chải sau khi sử dụng. Bạn nên chắc chắn rằng bàn chải bạn dùng có thể dễ dàng cọ được khu vực giữa thành ngồi và bên trong bồn cầu. Như vậy, toàn bộ bồn cầu mới được vệ sinh một cách sạch sẽ nhất có thể.
Tiếp theo, để vệ sinh bàn chải, bạn hãy đổ một chút thuốc tẩy lên trên bề mặt bàn chải, đợi trong vài phút rồi rửa sạch với nước. Đừng quên cọ rửa hộp đựng bàn chải với nước xà phòng ấm và để dựng lên. Trong trường hợp các vật dụng tích tụ quá nhiều bụi bẩn khó loại bỏ, bạn có thể đầu tư một chiếc máy hút bụi áp lực nhỏ. Chiếc máy này cho phép bạn đánh bật các vết bẩn ở những khu vực khó tiếp cận nhất.
Ngoài ra, để giảm thiểu tối đa sự hoạt động của các vi khuẩn trên bồn cầu, bạn phải luôn đóng nắp sau khi sử dụng bồn cầu và sử dụng quạt thông gió.
5. Bồn rửa
Bạn sẽ phải rùng mình vì bồn rửa là nơi tích tụ một số lượng vi khuẩn khổng lồ. Các cống chìm là nơi tập trung nhiều vi khuẩn nhất, thậm chí còn nhiều hơn cả bệ ngồi của bồn cầu. Giáo sư Gerba đã phát hiện ra, số lượng vi khuẩn bám lại ở miệng cống tương đương với số lượng vi khuẩn bám trên một cái thớt thái thịt sống.
Còn chỗ vòi nước thì sao? Đó là khu vực bạn chạm tay vào sau khi sử dụng nhà vệ sinh, vì vậy thật dễ hiểu khi đây là nơi tập trung một lượng lớn vi khuẩn.
Bạn nên làm gì để vệ sinh bồn rửa?
Hãy đổ giấm trắng hoặc dung dịch Natri Cacbonat xuống chỗ thoát nước của bồn rửa và rửa lại bằng nước nóng. Đối với vòi nước, nên sử dụng khăn lau khử trùng dùng một lần để giảm thiểu vi khuẩn một cách tối đa. (Vì nếu bạn sử dụng khăn lau nhiều lần cho nhiều khu vực khác nhau trong nhà, vi khuẩn có thể di chuyển từ điểm này sang điểm khác. Thậm chí giáo sư Gerba đã tìm thấy vi khuẩn bồn cầu trong bồn rửa của nhà bếp). Vì vậy hãy cẩn thẩn ngay trong cả việc vệ sinh khăn lau.
6. Khăn lau
Khăn tay là vật dụng mà có nhiều người sử dụng. Hơn nữa, đó là đồ dùng khá ẩm ướt nên dễ dàng tạo cơ hội cho vi khuẩn hoạt động và phát triển.
Bạn phải làm gì để giữ vệ sinh khăn lau?
Sử dụng các chất khử trùng mỗi khi giặt khăn lau. Nhớ thay khăn lau thường xuyên sau 3 - 4 ngày sử dụng.
Cách tốt nhất để giữ vệ sinh khăn lau là trải những chiếc khăn ướt lên một thanh dài và ở nơi thoáng gió. Đừng treo chúng lên móc, bởi vì như vậy sẽ hình thành những nếp gấp và vi khuẩn có thể dễ dàng ẩn náu ở đó.
Đừng quên làm sạch thanh treo khăn vì nó cũng là nơi vi khuẩn còn bám trụ lại. Bạn cũng nên chú ý tránh treo khăn gần nhà vệ sinh.
7. Quạt thông gió
Quạt thông gió là thiết bị giúp phòng tắm giảm nấm mốc và đỡ ẩm ướt. Cánh quạt có chức năng hút các hạt bụi bẩn trong không khí và thải ra ngoài. Vì vậy, những hạt bụi bẩn này rất có thể sẽ bám trụ và sót lại trên các cánh quạt và lỗ thông hơi
Bạn nên vệ sinh quạt thông gió như thế nào?
Đầu tiên hãy ngắt mạch điện. Sau đó tháo vỏ, ngâm với nước ấm và xà phòng. Sử dụng thiết bị vòi hút chân không để hút mọi chất bẩn ra khỏi cánh quạt, rồi lau sạch bằng vải ẩm. Tiếp theo, bạn hãy loại bỏ bụi bẩn từ động cơ và các khu vực xung quanh, cọ sạch và hút các mảnh vỡ ra bên ngoài.
Cách tốt nhất để giữ vệ sinh quạt thông gió là lắp đặt trên cánh quạt bộ đếm thời gian để quạt có thể tự khởi động mỗi khi bạn sử dụng phòng tắm.
Phòng tắm là nơi sinh hoạt thường xuyên của gia đình vì thế nó luôn cần phải được sạch sẽ và đảm bảo vệ sinh. Hi vọng 7 mẹo nhỏ trong bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong việc vệ sinh phòng tắm và mang đến cho bạn một không gian trong lành hơn.
Bạn có biết rằng những vi khuẩn ẩn nấp trong phòng tắm có thể là mầm mống gây ra những căn bệnh vô cùng nguy hiểm?
Theo nghiên cứu gần đây của giáo sư Charles Gerba đến từ đại học Arizona, phòng tắm là nơi tập trung nhiều vi khuẩn nhất trong không gian nhà bạn. Điều này có tác động không tốt để môi trường sống, không khí cũng như sức khỏe của các thành viên trong gia đình.
Vậy làm thế nào để phòng tắm luôn sạch sẽ, thoáng mát và không còn vi khuẩn. 7 mẹo hữu ích nhưng siêu đơn giản sau đây sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này.
1. Vệ sinh vòi hoa sen
Bên cạnh vấn đề cặn bã xà phòng, vòi hoa sen còn là nơi ẩn náu của vi khuẩn Mycobacterium Avium - một tác nhân gây ra các bệnh liên quan đến phổi. Giáo sư Gerba cho biết, sử dụng một vòi hoa sen mà không được vệ sinh lâu ngày có thể làm hàng triệu vi khuẩn thâm nhập vào phổi của chúng ta.
Vậy bạn nên làm gì với vòi hoa sen?
Hãy bắt đầu với phần trên cùng. Bạn đổ một chút giấm trắng vào trong chiếc túi ni-lông (lượng giấm trắng đủ để làm ngập hoàn toàn phần trên cùng của vòi hoa sen). Sau đó, buộc chặt chiếc túi và ngâm qua đêm. Sáng hôm sau, lấy vòi sen ra khỏi túi ni-lông và rửa sạch với nước.
Tiếp theo, hãy cho những tấm vải lót và những chiếc màng chắn của vòi hoa sen vào trong máy giặt để loại bỏ cặn xà phòng và nấm mốc rồi phơi khô chúng. Đối với những lỗ nhỏ trên vòi hoa sen, hãy nhỏ một vài giọt giấm trắng. Chú ý là nên nhỏ trực tiếp lên từng lỗ nhỏ một. Sau một giờ, đem ra chà xát bằng một miếng vải sợi nhỏ. Rồi lại tiếp tục rửa sạch và lau khô bằng một miếng vải sợi khác.
Thân vòi sen thường gặp ít vấn đề về vi khuẩn hơn, do vậy vệ sinh một lần một tuần là đủ. Tuy nhiên để giúp thân vòi luôn sáng bóng, hãy ngâm nó vào nước nóng và để ráo.
2. Vệ sinh các khe tường trong phòng tắm
Bạn có biết rằng, các khe tường là nơi lý tưởng cho sự phát triển của vi khuẩn. Cách tốt nhất để giữ vệ sinh khu vực này là cứ 6 tháng, bạn nên vít kín lại những khe tường này để ngăn ngừa ẩm mốc và bụi bẩn. Còn với việc vệ sinh hàng ngày, hàng tuần, thì bạn nên làm gì?
Cực kỳ đơn giản mà hiệu quả, hãy dùng bàn chải có nhúng thuốc tẩy và chà bất kì khu vực nào bị đổi màu, sau đó rửa sạch. Hãy đảm bảo rằng phòng tắm của bạn luôn luôn được thông thoáng.
3. Vệ sinh gạch, tường, trần
Gạch lát, tường, trần là nơi còn sót lại của xà phòng, bụi bẩn và các tế bào da sau khi bạn sử dụng phòng tắm. Vô hình chung, nó tạo ra một không gian thuận lợi cho vi khuẩn hoạt động và phát triển. Vì vậy, bạn cần phải thường xuyên vệ sinh những khu vực này.
Cách vệ sinh những khu vực này cũng vô cùng đơn giản. Đầu tiên, phun lên gạch, tường và trần nhà một lượng dung dịch tẩy rửa vừa đủ. Sau đó, bật vòi hoa sen và để ở chế độ nước nóng cho đến khi hình thành đám hơi nước. Tắt vòi sen và đóng chặt cửa phòng tắm để cho hơi nước và dung dich tẩy rửa hòa trộn vào nhau trong vòng 20 phút.
Tiếp theo, lau sạch tất cả các bề mặt bằng một miếng vải sạch. Với những khu vực trên cao, bạn có thể sự dụng một cây lau sàn khô và sạch để việc lau chùi trở nên dễ dàng hơn.
Để giảm thiểu vết xước trên bề mặt sứ, hãy sử dụng sáp chuyên dùng cho bề mặt xe ô tô và sơn một lớp mỏng lên tường và trần nhà mỗi năm 1 lần. Như vậy, nước sẽ đọng thành hạt và dễ dàng vệ sinh hơn. Tốt hơn hết, hãy sử dụng sơn chống nấm mốc ngay từ đầu cho các bức tường và trần nhà tắm.
4. Bồn cầu
Bạn có chắc rằng bồn cầu của bạn đã sạch sẽ, không còn sót vi khuẩn sau mỗi lần bạn xả nước? Giáo sư Gerba khẳng định rằng, hàng nghìn, hàng triệu con vi khuẩn sẽ bám lại trong bồn cầu ngay cả sau khi bạn đã xả nước. Những vi khuẩn còn sót lại như E.coli và Salmonella thậm chí có thể bay vào không khí, bám trên ghế và các bề mặt khác bất cứ lúc nào.
Bạn nên giữ vệ sinh bồn cầu bằng cách nào?
Hãy bắt đầu bằng cách đổ một chút dung dich Natri Cacbonat vào trong bồn cầu, cọ và chà mạnh trong vòng vài phút. Nếu bạn vẫn thấy những đốm nhỏ, hãy dùng một hòn đá ẩm cọ lên trên bề mặt để loại bỏ các vết bẩn. Tuy nhiên, bạn nên cọ một cách nhẹ nhàng để không làm hỏng bề mặt bồn cầu và nhớ làm sạch bàn chải sau khi sử dụng. Bạn nên chắc chắn rằng bàn chải bạn dùng có thể dễ dàng cọ được khu vực giữa thành ngồi và bên trong bồn cầu. Như vậy, toàn bộ bồn cầu mới được vệ sinh một cách sạch sẽ nhất có thể.
Tiếp theo, để vệ sinh bàn chải, bạn hãy đổ một chút thuốc tẩy lên trên bề mặt bàn chải, đợi trong vài phút rồi rửa sạch với nước. Đừng quên cọ rửa hộp đựng bàn chải với nước xà phòng ấm và để dựng lên. Trong trường hợp các vật dụng tích tụ quá nhiều bụi bẩn khó loại bỏ, bạn có thể đầu tư một chiếc máy hút bụi áp lực nhỏ. Chiếc máy này cho phép bạn đánh bật các vết bẩn ở những khu vực khó tiếp cận nhất.
Ngoài ra, để giảm thiểu tối đa sự hoạt động của các vi khuẩn trên bồn cầu, bạn phải luôn đóng nắp sau khi sử dụng bồn cầu và sử dụng quạt thông gió.
5. Bồn rửa
Bạn sẽ phải rùng mình vì bồn rửa là nơi tích tụ một số lượng vi khuẩn khổng lồ. Các cống chìm là nơi tập trung nhiều vi khuẩn nhất, thậm chí còn nhiều hơn cả bệ ngồi của bồn cầu. Giáo sư Gerba đã phát hiện ra, số lượng vi khuẩn bám lại ở miệng cống tương đương với số lượng vi khuẩn bám trên một cái thớt thái thịt sống.
Còn chỗ vòi nước thì sao? Đó là khu vực bạn chạm tay vào sau khi sử dụng nhà vệ sinh, vì vậy thật dễ hiểu khi đây là nơi tập trung một lượng lớn vi khuẩn.
Bạn nên làm gì để vệ sinh bồn rửa?
Hãy đổ giấm trắng hoặc dung dịch Natri Cacbonat xuống chỗ thoát nước của bồn rửa và rửa lại bằng nước nóng. Đối với vòi nước, nên sử dụng khăn lau khử trùng dùng một lần để giảm thiểu vi khuẩn một cách tối đa. (Vì nếu bạn sử dụng khăn lau nhiều lần cho nhiều khu vực khác nhau trong nhà, vi khuẩn có thể di chuyển từ điểm này sang điểm khác. Thậm chí giáo sư Gerba đã tìm thấy vi khuẩn bồn cầu trong bồn rửa của nhà bếp). Vì vậy hãy cẩn thẩn ngay trong cả việc vệ sinh khăn lau.
6. Khăn lau
Khăn tay là vật dụng mà có nhiều người sử dụng. Hơn nữa, đó là đồ dùng khá ẩm ướt nên dễ dàng tạo cơ hội cho vi khuẩn hoạt động và phát triển.
Bạn phải làm gì để giữ vệ sinh khăn lau?
Sử dụng các chất khử trùng mỗi khi giặt khăn lau. Nhớ thay khăn lau thường xuyên sau 3 - 4 ngày sử dụng.
Cách tốt nhất để giữ vệ sinh khăn lau là trải những chiếc khăn ướt lên một thanh dài và ở nơi thoáng gió. Đừng treo chúng lên móc, bởi vì như vậy sẽ hình thành những nếp gấp và vi khuẩn có thể dễ dàng ẩn náu ở đó.
Đừng quên làm sạch thanh treo khăn vì nó cũng là nơi vi khuẩn còn bám trụ lại. Bạn cũng nên chú ý tránh treo khăn gần nhà vệ sinh.
7. Quạt thông gió
Quạt thông gió là thiết bị giúp phòng tắm giảm nấm mốc và đỡ ẩm ướt. Cánh quạt có chức năng hút các hạt bụi bẩn trong không khí và thải ra ngoài. Vì vậy, những hạt bụi bẩn này rất có thể sẽ bám trụ và sót lại trên các cánh quạt và lỗ thông hơi
Bạn nên vệ sinh quạt thông gió như thế nào?
Đầu tiên hãy ngắt mạch điện. Sau đó tháo vỏ, ngâm với nước ấm và xà phòng. Sử dụng thiết bị vòi hút chân không để hút mọi chất bẩn ra khỏi cánh quạt, rồi lau sạch bằng vải ẩm. Tiếp theo, bạn hãy loại bỏ bụi bẩn từ động cơ và các khu vực xung quanh, cọ sạch và hút các mảnh vỡ ra bên ngoài.
Cách tốt nhất để giữ vệ sinh quạt thông gió là lắp đặt trên cánh quạt bộ đếm thời gian để quạt có thể tự khởi động mỗi khi bạn sử dụng phòng tắm.
Phòng tắm là nơi sinh hoạt thường xuyên của gia đình vì thế nó luôn cần phải được sạch sẽ và đảm bảo vệ sinh. Hi vọng 7 mẹo nhỏ trong bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong việc vệ sinh phòng tắm và mang đến cho bạn một không gian trong lành hơn.
theo eva.vn
Đêm ăn gì thì không tăng cân?
Bữa ăn đêm sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng nếu ăn không đúng…món.
Mọi người thường nghĩ rằng ăn đêm sẽ rất béo và có hại cho da, nhưng đó là với những món ăn bạn lựa chọn không đúng. Bởi có nhiều loại đồ uống và thức ăn nếu bạn bổ sung chúng vào đêm muộn, chúng không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn rất tốt cho vẻ đẹp của bạn.
Cà rốt
Cà rốt chứa hàm lượng lớn vitamin B1, B2, C, D, E, K, canxi, chất xơ tốt cho sức khỏe đồng thời giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân nhanh. Luộc chín một củ cà rốt, thái nhỏ và thưởng thức, bạn sẽ không còn cảm giác đói. Ngoài ra, cà rốt còn là loại thực phẩm rất có ích đối với làn da nhờ trữ lượng lớn chất chống oxy hóa.
Nước khoáng
Trước khi uống, ban nên đun nóng nước khoáng từ 3 – 5 phút . Lý do là bởi nước được đun sôi, các chất gây hại có trong nước như clorua, nitrit sẽ bị tiêu diệt. Uống nước khi làm việc ban đêm sẽ giúp “bôi trơn” hoạt động của hệ thần kinh và tăng cường thị lực, làm bạn trở nên tỉnh táo hơn.
Quả việt quất
Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Texas, Mỹ đã phát hiện thấy thành phần trong quả việt quất có thể làm giảm tế bào hình thành mô mỡ và chống lại sự hình thành của các tế bào béo mới. Nghiên cứu cho thấy nếu dùng một liều lượng lớn, chất polyphenol có trong quả việt quất có thể giúp giảm tới 73% số lượng tế bào hình thành mô mỡ trong cơ thể và nếu dùng liều lượng nhỏ, thành phần polyphenol cũng giúp giảm 27% tế bào gây bệnh béo phì.
Hạnh nhân
Một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Béo phì Quốc tế (IJO) thì mỗi ngày ăn khoảng 85 gram hạnh nhân sẽ giảm chỉ số trọng lượng cơ thể (BMI). Hạnh nhân chứa nhiều axit alpha-linolenic có tác dụng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa.
Hạnh nhân có chứa hàm lượng chất xơ, protein và các loại chất béo tốt cao làm giảm cơn thèm ăn. Để mang lại hiệu quả cao nhất, mỗi ngày nên ăn khoảng 12 hạt hạnh nhân mà không cần một chế độ ăn nghiêm ngặt.
Sữa chua không đường, ít béo
Sữa chua giúp nhanh chóng làm giảm cơn đói. Sữa chua không đường, ít béo chỉ chứa khoảng 120 calo nhưng chứa tới 8 – 13g protein. Nhờ đó, sữa chua vừa giúp làm đầy dạ dày trống rỗng và thúc đẩy tiêu hao năng lượng.
Phô mai
Nếu bạn không thể từ bỏ món phô mai ưa thích, hãy vận dụng mẹo nhỏ này để giảm lượng calorie nạp vào cơ thể. Hãy sử dụng một chiếc máy bào phô mai trước khi thưởng thức. Hơn nữa, các chuyên gia khuyên bạn nên chọn loại máy bào có lỗ thật nhỏ để đánh lừa bộ não. Phô mai được bào nhuyễn sẽ cảm giác như đã ăn rất nhiều phô mai trong khi thực tế, đó chỉ là một lát phô mai mỏng. Trộn phô mai với quả việt quất hoặc hạt hạnh nhân, bạn sẽ có một bữa ăn nhẹ có lợi cho sức khỏe và cân nặng bất kể thời điểm nào trong ngày.
Trứng luộc
Trứng là loại thực phẩm rất gần gũi trong cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta. Và khoa học đã chứng minh rằng, ăn trứng luộc làm giảm cảm giác đói, khiến cơ thể ít nạp thức ăn hơn mức bình thường, điều này cũng có nghĩa là trứng luộc giúp bạn giảm cân. Trứng giàu protein và chất béo có lợi trong khi chứa hàm lượng calo thấp, giúp bạn có cảm giác no lâu mà không gây tăng cân.
Mọi người thường nghĩ rằng ăn đêm sẽ rất béo và có hại cho da, nhưng đó là với những món ăn bạn lựa chọn không đúng. Bởi có nhiều loại đồ uống và thức ăn nếu bạn bổ sung chúng vào đêm muộn, chúng không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn rất tốt cho vẻ đẹp của bạn.
Cà rốt
Cà rốt chứa hàm lượng lớn vitamin B1, B2, C, D, E, K, canxi, chất xơ tốt cho sức khỏe đồng thời giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân nhanh. Luộc chín một củ cà rốt, thái nhỏ và thưởng thức, bạn sẽ không còn cảm giác đói. Ngoài ra, cà rốt còn là loại thực phẩm rất có ích đối với làn da nhờ trữ lượng lớn chất chống oxy hóa.
Nước khoáng
Trước khi uống, ban nên đun nóng nước khoáng từ 3 – 5 phút . Lý do là bởi nước được đun sôi, các chất gây hại có trong nước như clorua, nitrit sẽ bị tiêu diệt. Uống nước khi làm việc ban đêm sẽ giúp “bôi trơn” hoạt động của hệ thần kinh và tăng cường thị lực, làm bạn trở nên tỉnh táo hơn.
Quả việt quất
Các nhà nghiên cứu thuộc trường Đại học Texas, Mỹ đã phát hiện thấy thành phần trong quả việt quất có thể làm giảm tế bào hình thành mô mỡ và chống lại sự hình thành của các tế bào béo mới. Nghiên cứu cho thấy nếu dùng một liều lượng lớn, chất polyphenol có trong quả việt quất có thể giúp giảm tới 73% số lượng tế bào hình thành mô mỡ trong cơ thể và nếu dùng liều lượng nhỏ, thành phần polyphenol cũng giúp giảm 27% tế bào gây bệnh béo phì.
Hạnh nhân
Một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chí Béo phì Quốc tế (IJO) thì mỗi ngày ăn khoảng 85 gram hạnh nhân sẽ giảm chỉ số trọng lượng cơ thể (BMI). Hạnh nhân chứa nhiều axit alpha-linolenic có tác dụng kích thích quá trình chuyển hóa mỡ thừa.
Hạnh nhân có chứa hàm lượng chất xơ, protein và các loại chất béo tốt cao làm giảm cơn thèm ăn. Để mang lại hiệu quả cao nhất, mỗi ngày nên ăn khoảng 12 hạt hạnh nhân mà không cần một chế độ ăn nghiêm ngặt.
Sữa chua không đường, ít béo
Sữa chua giúp nhanh chóng làm giảm cơn đói. Sữa chua không đường, ít béo chỉ chứa khoảng 120 calo nhưng chứa tới 8 – 13g protein. Nhờ đó, sữa chua vừa giúp làm đầy dạ dày trống rỗng và thúc đẩy tiêu hao năng lượng.
Phô mai
Nếu bạn không thể từ bỏ món phô mai ưa thích, hãy vận dụng mẹo nhỏ này để giảm lượng calorie nạp vào cơ thể. Hãy sử dụng một chiếc máy bào phô mai trước khi thưởng thức. Hơn nữa, các chuyên gia khuyên bạn nên chọn loại máy bào có lỗ thật nhỏ để đánh lừa bộ não. Phô mai được bào nhuyễn sẽ cảm giác như đã ăn rất nhiều phô mai trong khi thực tế, đó chỉ là một lát phô mai mỏng. Trộn phô mai với quả việt quất hoặc hạt hạnh nhân, bạn sẽ có một bữa ăn nhẹ có lợi cho sức khỏe và cân nặng bất kể thời điểm nào trong ngày.
Trứng luộc
Trứng là loại thực phẩm rất gần gũi trong cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta. Và khoa học đã chứng minh rằng, ăn trứng luộc làm giảm cảm giác đói, khiến cơ thể ít nạp thức ăn hơn mức bình thường, điều này cũng có nghĩa là trứng luộc giúp bạn giảm cân. Trứng giàu protein và chất béo có lợi trong khi chứa hàm lượng calo thấp, giúp bạn có cảm giác no lâu mà không gây tăng cân.
Thu Hiền(eva.vn)
Mẹo dân gian tẩy giun cực nhanh cho trẻ
Trong dân gian có nhiều bài thuốc tẩy giun cho trẻ nhỏ rất đơn giản, có thể các mẹ không biết
Tẩy giun cho bé là việc làm cần thiết. Tuy nhiên, việc dùng các loại thuốc tẩy giun có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé.
Trong dân gian có nhiều bài thuốc tẩy giun cho trẻ nhỏ rất đơn giản nhưng lại đem lại hiệu quả tuyệt vời, có thể các mẹ không biết.
Hẳn không nhiều mẹ biết, rau sam là ‘vị thuốc’ trị giun kim rất hiệu quả. Cách làm: khi trẻ có dấu hiệu bị giun, mẹ chỉ cần lấy khoảng 50g rau sam tươi (đã rửa sạch), sau đó thêm ít muối vào giã nát rồi vắt lấy nước. Để bé dễ uống hơn, mẹ có thể thêm vào ít đường (nhưng đừng quá ngọt). Cho bé uống liền trong 3-5 ngày.
Hẳn không nhiều mẹ biết, rau sam là ‘vị thuốc’ trị giun kim rất hiệu quả. (Ảnh minh họa).
Tác dụng tẩy giun của hạt trâm bầu tới 70% so với dùng thuốc lại an toàn, không hại sức khỏe. Cách làm: Dùng hạt trâm bầu nghiền trộn với lá mơ tam thể, hấp chín tới và cho trẻ ăn vào buổi sáng sớm khi đói. Ăn liên tục từ 3-5 ngày.
Hạt bí ngô chữa sán, giun kim, giun móc cực kỳ hay.
Để tẩy giun sán, dùng hạt bí bóc vỏ, nghiền nát, thêm nước và trộn với mật hoặc đường khi uống. Người lớn dùng 100g, trẻ em 3-4 tuổi dùng 30g, trẻ 5-7 tuổi dùng 50g, 7-10 tuổi dùng 75g. Uống vào sáng sớm, lúc đói.
Để tẩy giun đũa, có thể rang hạt bí, ăn vào sáng sớm, lúc đói. Trẻ em mỗi lần ăn từ 30-50g, người lớn từ 60g.
Để tẩy giun kim khoảng 30-50g hạt bí giã nát. Ngày uống 2 lần với nhiều nước, liên tục trong 7 ngày, lúc đói.
Để tẩy giun móc, dùng khoảng 120g hạt bí và hạt cau nghiền thành bột, mỗi ngày uống 2 lần vào sáng, chiều lúc đói, liền trong 3-4 ngày.
Lấy tỏi đã bóc võ, giã nát. Sau đó, cho tỏi vào nước đun sôi để nguội với tỷ lệ 1/10, ngâm trong 1-2 giờ. Tiếp theo, lấy nước cốt ngâm tỏi qua gạc lọc. Cuối cùng, trộn đều nước cốt tỏi với lòng đỏ trứng gà.
Sử dụng dung dịch này thụt rửa hậu môn cho trẻ hàng ngày liên tục từ 3-5 ngày để trị giun kim. Ngoài ra, mẹ cũng có thể dùng tỏi giã nát trộn với dầu vừng hoặc dầu lạc bôi vào hậu môn để trị giun kim cho trẻ.
Nếu trẻ bị nhiễm giun đũa thì lấy khoảng 50g lá mơ rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước cốt cho thêm một ít muối hòa tan rồi uống. Uống vào buổi sáng lúc đói, sau 2-3 ngày giun sẽ ra hết.
Cà rốt có công năng tẩy giun (nhờ chứa lưu huỳnh), hơi nhuận tràng (giúp thải loại giun) và bổ dưỡng nhờ rất giàu vitamin (A, C, B6), khoáng chất, kali, thiamine, folic acid và măng-gan để tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, loại quả này cũng trị bệnh viêm đường tiêu hóa và tiêu chảy.
Tẩy giun cho bé là việc làm cần thiết. Tuy nhiên, việc dùng các loại thuốc tẩy giun có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bé.
Trong dân gian có nhiều bài thuốc tẩy giun cho trẻ nhỏ rất đơn giản nhưng lại đem lại hiệu quả tuyệt vời, có thể các mẹ không biết.
Một số Mẹo dân gian tẩy giun cực nhanh cho trẻ
Rau sam Trị giun
Hẳn không nhiều mẹ biết, rau sam là ‘vị thuốc’ trị giun kim rất hiệu quả. Cách làm: khi trẻ có dấu hiệu bị giun, mẹ chỉ cần lấy khoảng 50g rau sam tươi (đã rửa sạch), sau đó thêm ít muối vào giã nát rồi vắt lấy nước. Để bé dễ uống hơn, mẹ có thể thêm vào ít đường (nhưng đừng quá ngọt). Cho bé uống liền trong 3-5 ngày.
Hẳn không nhiều mẹ biết, rau sam là ‘vị thuốc’ trị giun kim rất hiệu quả. (Ảnh minh họa).
Hạt trâm bầu tẩy giun
Tác dụng tẩy giun của hạt trâm bầu tới 70% so với dùng thuốc lại an toàn, không hại sức khỏe. Cách làm: Dùng hạt trâm bầu nghiền trộn với lá mơ tam thể, hấp chín tới và cho trẻ ăn vào buổi sáng sớm khi đói. Ăn liên tục từ 3-5 ngày.
Hạt bí ngô chữa giun
Hạt bí ngô chữa sán, giun kim, giun móc cực kỳ hay.
Để tẩy giun sán, dùng hạt bí bóc vỏ, nghiền nát, thêm nước và trộn với mật hoặc đường khi uống. Người lớn dùng 100g, trẻ em 3-4 tuổi dùng 30g, trẻ 5-7 tuổi dùng 50g, 7-10 tuổi dùng 75g. Uống vào sáng sớm, lúc đói.
Để tẩy giun đũa, có thể rang hạt bí, ăn vào sáng sớm, lúc đói. Trẻ em mỗi lần ăn từ 30-50g, người lớn từ 60g.
Để tẩy giun kim khoảng 30-50g hạt bí giã nát. Ngày uống 2 lần với nhiều nước, liên tục trong 7 ngày, lúc đói.
Để tẩy giun móc, dùng khoảng 120g hạt bí và hạt cau nghiền thành bột, mỗi ngày uống 2 lần vào sáng, chiều lúc đói, liền trong 3-4 ngày.
Tỏi trị giun
Lấy tỏi đã bóc võ, giã nát. Sau đó, cho tỏi vào nước đun sôi để nguội với tỷ lệ 1/10, ngâm trong 1-2 giờ. Tiếp theo, lấy nước cốt ngâm tỏi qua gạc lọc. Cuối cùng, trộn đều nước cốt tỏi với lòng đỏ trứng gà.
Sử dụng dung dịch này thụt rửa hậu môn cho trẻ hàng ngày liên tục từ 3-5 ngày để trị giun kim. Ngoài ra, mẹ cũng có thể dùng tỏi giã nát trộn với dầu vừng hoặc dầu lạc bôi vào hậu môn để trị giun kim cho trẻ.
Lá mơ lông tẩy giun
Nếu trẻ bị nhiễm giun đũa thì lấy khoảng 50g lá mơ rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước cốt cho thêm một ít muối hòa tan rồi uống. Uống vào buổi sáng lúc đói, sau 2-3 ngày giun sẽ ra hết.
Cà Rốt tẩy giun
Cà rốt có công năng tẩy giun (nhờ chứa lưu huỳnh), hơi nhuận tràng (giúp thải loại giun) và bổ dưỡng nhờ rất giàu vitamin (A, C, B6), khoáng chất, kali, thiamine, folic acid và măng-gan để tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, loại quả này cũng trị bệnh viêm đường tiêu hóa và tiêu chảy.
Hạ Chi (TH) (Khampha.vn)
Thứ Tư, 23 tháng 4, 2014
Giòn giòn lưỡi heo khìa nước dừa
Bữa ăn có cả hương vị của 2 miền Nam, Bắc chắc chắn sẽ khiến cả nhà thích thú.
Lưỡi heo khìa nước dừa giòn giòn, canh thiên lý nấu tôm ngọt mát cùng rau bí xào tỏi tươi ngon sẽ là thực đơn cho bữa chiều, chị em thử nhé!
MÓN ĂN CHÍNH: LƯỠI HEO KHÌA NƯỚC DỪA
Món lưỡi heo khìa nước dừa vốn là món ăn kiểu Miền Nam nhưng nó cũng khá phù hợp với khẩu vị của người Miền Bắc. Hơn nữa món ăn này vô cùng hấp dẫn, dễ nấu, nguyên liệu lại gần gũi dễ tìm. Vị giòn giòn của lưỡi heo quyện lẫn hương thơm của nước dừa khiến bữa cơm thêm thú vị hơn rất nhiều.
Với 70.000 đồng và 1 giờ chế biến, món lưỡi heo khìa nước dừa sẽ hoàn thành.
Lưỡi heo giòn giòn sật sật, hòa quyện trong vị nước tương và ngũ vị hương đậm đà, kèm vị nước dừa ngọt thanh. Các bạn hãy thử trổ tài làm món lưỡi heo khìa nước dừa này nhé, bảo đảm món ăn sẽ hết veo.
Nguyên liệu:
- 1 cái lưỡi heo
- 1 trái dừa xiêm
- Hành khô, tỏi, nước tương, ngũ vị hương, sa tế, gia vị
Thời gian thực hiện: 1 giờ
Tổng tiền: 70.000 đồng
Khẩu phần: 4 người
Bước 1: Nấu sôi nước với ít rượu trắng và muối. Khi nước sôi già, cho lưỡi heo vào trụng nhanh trong khoảng 2 phút. Lấy lưỡi heo ra cạo sạch phần trắng rồi rửa lại với rượu để khử mùi hôi.
Bước 2: Ướp lưỡi heo với hành khô và tỏi băm nhỏ, 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng café muối, 1 muỗng café sa tế, 1 muỗng canh ngũ vị hương. Ướp khoảng 20 đến 30 phút cho lưỡi heo thấm gia vị.
Bước 3: Đun nóng dầu rồi cho lưỡi heo vào, xào săn 2 mặt.
Bước 4: Cho nước dừa vào lưỡi heo, đun sôi rồi vặn nhỏ lửa, đun riu riu cho lưỡi heo thấm gia vị. Trong lúc đun, các bạn nhớ trở cho lưỡi heo thấm gia vị.
Bước 5: Khi nước gần cạn, các bạn vớt lưỡi heo ra, xắt lát vừa ăn, rồi cho trở lại vào nước khìa. Tiếp tục đun đến khi nước khìa vừa cạn là được.
Bước 6: Bày lưỡi heo khìa nước dừa ra dĩa, dùng nóng với cơm hoặc bánh mì. Món này có thể ăn kèm với dưa cải chua hoặc dưa kiệu, dưa leo sống đều ngon.
Các bạn sẽ hài lòng với từng miếng lưỡi heo khìa nước dừa mằn mặn, ngòn ngọt, beo béo, lại giòn giòn, sật sật, hơi cay nhẹ.
THỰC ĐƠN HÀNG NGÀY | |
Thời gian: 60 phút Giá thành: 95.000 đồng Khẩu phần: 3-4 người | LƯỠI HEO KHÌA NƯỚC DỪA - 1 cái lưỡi heo - 1 trái dừa xiêm - Hành khô, tỏi, nước tương, ngũ vị hương, sa tế, gia vị |
CANH THIÊN LÝ NẤU TÔM - Tôm bóc nõn: 100g - Hoa thiên lý: 200 g - Hành khô: 1 củ - Gia vị: dầu ăn, bột nêm, bột canh, mì chính. | |
HOA BÍ XÀO TỎI - Hoa bí: 1 bó (10.000 đồng) - Tỏi - Hạt nêm - Dầu ăn |
Món lưỡi heo khìa nước dừa vốn là món ăn kiểu Miền Nam nhưng nó cũng khá phù hợp với khẩu vị của người Miền Bắc. Hơn nữa món ăn này vô cùng hấp dẫn, dễ nấu, nguyên liệu lại gần gũi dễ tìm. Vị giòn giòn của lưỡi heo quyện lẫn hương thơm của nước dừa khiến bữa cơm thêm thú vị hơn rất nhiều.
Với 70.000 đồng và 1 giờ chế biến, món lưỡi heo khìa nước dừa sẽ hoàn thành.
Lưỡi heo giòn giòn sật sật, hòa quyện trong vị nước tương và ngũ vị hương đậm đà, kèm vị nước dừa ngọt thanh. Các bạn hãy thử trổ tài làm món lưỡi heo khìa nước dừa này nhé, bảo đảm món ăn sẽ hết veo.
Nguyên liệu:
- 1 cái lưỡi heo
- 1 trái dừa xiêm
- Hành khô, tỏi, nước tương, ngũ vị hương, sa tế, gia vị
Thời gian thực hiện: 1 giờ
Tổng tiền: 70.000 đồng
Khẩu phần: 4 người
Thực hiện:
Bước 1: Nấu sôi nước với ít rượu trắng và muối. Khi nước sôi già, cho lưỡi heo vào trụng nhanh trong khoảng 2 phút. Lấy lưỡi heo ra cạo sạch phần trắng rồi rửa lại với rượu để khử mùi hôi.
Bước 2: Ướp lưỡi heo với hành khô và tỏi băm nhỏ, 2 muỗng canh nước tương, 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng café muối, 1 muỗng café sa tế, 1 muỗng canh ngũ vị hương. Ướp khoảng 20 đến 30 phút cho lưỡi heo thấm gia vị.
Bước 3: Đun nóng dầu rồi cho lưỡi heo vào, xào săn 2 mặt.
Bước 4: Cho nước dừa vào lưỡi heo, đun sôi rồi vặn nhỏ lửa, đun riu riu cho lưỡi heo thấm gia vị. Trong lúc đun, các bạn nhớ trở cho lưỡi heo thấm gia vị.
Bước 5: Khi nước gần cạn, các bạn vớt lưỡi heo ra, xắt lát vừa ăn, rồi cho trở lại vào nước khìa. Tiếp tục đun đến khi nước khìa vừa cạn là được.
Bước 6: Bày lưỡi heo khìa nước dừa ra dĩa, dùng nóng với cơm hoặc bánh mì. Món này có thể ăn kèm với dưa cải chua hoặc dưa kiệu, dưa leo sống đều ngon.
Các bạn sẽ hài lòng với từng miếng lưỡi heo khìa nước dừa mằn mặn, ngòn ngọt, beo béo, lại giòn giòn, sật sật, hơi cay nhẹ.
Chúc các bạn thành công với món lưỡi heo khìa nước dừa này nhé!
theo eva.vn
Tại sao dậy sớm giảm cân cực nhanh?
Người dậy sớm sẽ có cân nặng lý tưởng so với người dậy muộn.
Chúng ta đã quen nhắc về vấn đề bữa ăn sáng quan trọng như thế nào và việc ăn sáng hỗ trợ đắc lực trong việc giảm cân ra sao, thì việc dậy sớm cũng có tác dụng tương tự. Theo nghiên cứu mới nhất của Đại học Dược Northwestern Feinberg (Mỹ) cho thấy, thức dậy sớm sẽ có tác dụng đưa chỉ số BMI của bạn về mức hoàn hảo. Tại sao lại như vậy? Bởi một lý do khá bất ngờ, ánh nắng buổi sáng sớm chính là tác nhân giúp cho cơ thể của bạn giảm trọng lượng.
Để thực hiện nghiên cứu, 54 tình nguyện viên ở độ tuổi 30 được đeo máy đo thời gian tiếp xúc với ánh nắng trong 7 ngày liên tục. Thông tin theo dõi lượng calo tiêu thụ hàng ngày của từng người cũng được ghi lại trong nhật ký ăn uống. Theo đó, người tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng nhiều có chỉ số khối cơ thể BMI thấp hơn so với đối tượng ít tiếp xúc. Kết quả này không phụ thuộc vào tuổi tác, mức độ hoạt động hay thức ăn tiêu thụ trong ngày.
Lý giải nguyên nhân khiến người thường tắm nắng buổi sáng có cân nặng ít hơn, các nhà khoa học cho rằng tắm nắng vào sáng sớm thay vì thức khuya và dậy trễ giúp đồng hồ sinh học tự nhiên được duy trì. Nhờ đó, giấc ngủ trở nên đều đặn, quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng hoạt động hiệu quả hơn và dẫn đến giảm cân.
Ngoài ra, dậy sớm còn giúp bạn giảm stress. Giảm stress thật sự có ảnh hưởng tốt tới sức khỏe, hạn chế nhức đầu, cao huyết áp, đau dạ dày, rụng tóc và lo âu. Cơ quan quản lý an toàn và sức khỏe nghề nghiệp (OSHA) đã ước tính rằng tác hại do stress gây ra trên người lao động tiêu tốn khoảng 300 triệu USD mỗi năm. Khi tạo ra cho mình thêm một khoảng thời gian vào buổi sáng, bạn sẽ không còn phải tất bật, vội vã mỗi ngày.
Để thực hiện nghiên cứu, 54 tình nguyện viên ở độ tuổi 30 được đeo máy đo thời gian tiếp xúc với ánh nắng trong 7 ngày liên tục. Thông tin theo dõi lượng calo tiêu thụ hàng ngày của từng người cũng được ghi lại trong nhật ký ăn uống. Theo đó, người tiếp xúc với ánh nắng buổi sáng nhiều có chỉ số khối cơ thể BMI thấp hơn so với đối tượng ít tiếp xúc. Kết quả này không phụ thuộc vào tuổi tác, mức độ hoạt động hay thức ăn tiêu thụ trong ngày.
Lý giải nguyên nhân khiến người thường tắm nắng buổi sáng có cân nặng ít hơn, các nhà khoa học cho rằng tắm nắng vào sáng sớm thay vì thức khuya và dậy trễ giúp đồng hồ sinh học tự nhiên được duy trì. Nhờ đó, giấc ngủ trở nên đều đặn, quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng hoạt động hiệu quả hơn và dẫn đến giảm cân.
Ngoài ra, dậy sớm còn giúp bạn giảm stress. Giảm stress thật sự có ảnh hưởng tốt tới sức khỏe, hạn chế nhức đầu, cao huyết áp, đau dạ dày, rụng tóc và lo âu. Cơ quan quản lý an toàn và sức khỏe nghề nghiệp (OSHA) đã ước tính rằng tác hại do stress gây ra trên người lao động tiêu tốn khoảng 300 triệu USD mỗi năm. Khi tạo ra cho mình thêm một khoảng thời gian vào buổi sáng, bạn sẽ không còn phải tất bật, vội vã mỗi ngày.
Dậy sớm, nhấp nháp ly cà phê dưới ánh nắng ban mai trong lành không phải là một việc quá khó khăn để thực hiện. Vì thế, hãy dành ra ít nhất 20-30 phút mỗi ngày trong khoảng thời gian 8-10h sáng để được giảm cân miễn phí và thực sự hiệu quả.
Julia (eva.vn)
Real gặp Bayern: Chờ đại chiến Ronaldo - Ribery
Ronaldo và Ribery, hai ngôi sao từng để lại không ít tranh cãi về việc ai mới xứng đáng là “chủ nhân đích thực” của danh hiệu QBV FIFA 2013 sẽ trực tiếp đối đầu vào đêm nay.
Ribery và nỗi đau Quả bóng vàng
Còn nhớ, ngày Ronaldo chính thức nhận danh hiệu quả bóng vàng FIFA năm 2013 đã có không ít tranh cãi về việc giữa Ronaldo, Messi và Ribery, ai mới xứng đáng là “chủ nhân đích thực” của danh hiệu cao quý này. Trong đó, có không ít ý kiến cho rằng, với những thành công “tột đỉnh” đã có cùng Bayern ở mùa giải 2012/2013, thì chính tiền vệ người Pháp chứ không phải là ngôi sao người Bồ hay Messi mới là người xứng đáng được vinh danh.
Đó là luồng ý kiến hoàn toàn có cơ sở với mùa giải thăng hoa của “gã mặt sẹo”. Ngày đó, Ribery từng nói “Tôi phải làm gì nữa đây để có được quả bóng Vàng”. Quả thật, Ribery phải làm gì nữa để được vinh danh khi anh đã có một mùa bóng kỳ diệu với Bayern Munich. Dù có nhiều ý kiến cho rằng, thành công của đội bóng nước Đức được tạo nên bởi sức mạnh của cả tập thể, nhưng không ai có thể phủ nhận vai trò quan trọng của Ribery trong sơ đồ chiến thuật của đội bóng. Dù cho đội hình của Bayern có đầy rẫy những ngôi sao thì chắc chắn cái tên Ribery vẫn là người sáng giá bậc nhất. Anh chính là “nhạc trưởng”, là “đạo diễn” cho sự thăng hoa của “Hùm xám”. Minh chứng rõ ràng nhất là danh hiệu “cầu thủ xuất sắc nhất Châu Âu” mà anh đã có được. Nhưng rồi, mùa bóng thăng hoa của ngôi sao người Pháp cùng với 5 chiếc cúp danh giá đã không thể chiến thắng được Ronaldo. Người ghi được 69 tới bàn thắng trên tất cả các mặt trận, nhưng hoàn toàn trắng tay về danh hiệu.
Dường như “số phận” đã bắt Ribery phải thất bại trong cuộc đua giành danh hiệu quả bóng Vàng năm ngoái. Bởi nếu như cuộc bầu chọn kết thúc theo đúng lịch của FIFA thì rất có thể người chiến thắng phải là ngôi sao người Pháp. Nhưng rồi, quyết định gia hạn bầu chọn đến sau vòng Play off World Cup 2014 của FIFA đã làm thay đổi tất cả. Ronaldo từ chỗ bất lợi đã tỏa sáng rực rỡ với 4 bàn thắng vào lưới Thụy Điển để vượt lên và giành chiến thắng trong sự bất lực của tiền vệ người Pháp.
Ai mới là người xuất sắc hơn
Ronaldo và Ribery đều thi đấu trên hàng tiền vệ của hai đội, điều đó cũng có nghĩa là họ sẽ khó có cơ hội đối kháng trực tiếp với nhau. Nhưng không vì thế mà cuộc chiến giữa hai siêu sao này mất đi sự kịch tính và hấp dẫn. Với tư cách là những ngôi sao lớn nhất của hai đội bóng hàng đầu, chắc chắn phong độ của cả hai sẽ quyết định không nhỏ tới sự thành công của Real và Bayern vào đêm nay.
Vào thời điểm hiện tại, Ronaldo vẫn đang thể hiện một phong độ ghi bàn khủng khiếp trên tất cả các mặt trận với 45 bàn thắng đã ghi được cho Real chỉ sau 41 trận. Trong đó có 28 bàn/27 trận tại La Liga, 14 bàn/8 trận tại Champions League và 3 bàn tại cúp Nhà vua (giải đấu mà Real đã vô địch). Không chỉ là khả năng ghi bàn siêu hạng, Ronaldo còn có ảnh hưởng cực lớn lên lối chơi của đội bóng Hoàng gia.
Trong khi đó, ở bên kia chiến tuyến, Ribery dù không còn bùng nổ như ở mùa giải năm ngoái, và cũng không ghi được nhiều bàn thắng như Ronaldo (Ribery mới có 9 bàn ở Bundesliga và 3 bàn ở Champiopns League), nhưng tiền vệ người Pháp vẫn là nhân tố cực kỳ quan trọng trong sơ đồ chiến thuật của HLV Pep Guardiola. Dù Bayern đang là nơi tập trung của những tiền vệ công cực kỳ sáng tạo như Robben, Goetze, Thiago… nhưng Ribery như thường lệ vẫn là “nhạc trưởng” đích thực của đội bóng nước Đức. Anh vẫn là ngôi sao sáng nhất và có tầm ảnh hưởng lớn nhất lên hàng công của “Hùm xám” xứ Bavaria.
Thất bại trong cuộc đua tranh tới danh hiệu quả bóng Vàng năm ngoái với Ribery dĩ nhiên là cực kỳ đau đớn. Nó chẳng khác nào thêm một “vết sẹo” được khắc lên khuôn mặt sẹo của anh. Đêm nay, khi Bayern hành quân tới làm khách tại Madrid sẽ là cơ hội để “gã mặt sẹo” chứng minh cho cả thế giới thấy dường như “số phận” đã không công bằng với anh!
Còn nhớ, ngày Ronaldo chính thức nhận danh hiệu quả bóng vàng FIFA năm 2013 đã có không ít tranh cãi về việc giữa Ronaldo, Messi và Ribery, ai mới xứng đáng là “chủ nhân đích thực” của danh hiệu cao quý này. Trong đó, có không ít ý kiến cho rằng, với những thành công “tột đỉnh” đã có cùng Bayern ở mùa giải 2012/2013, thì chính tiền vệ người Pháp chứ không phải là ngôi sao người Bồ hay Messi mới là người xứng đáng được vinh danh.
Ribery thất bại trong cuộc đua tới danh hiệu QBV FIFA 2013. Ảnh: Getty Images |
Dường như “số phận” đã bắt Ribery phải thất bại trong cuộc đua giành danh hiệu quả bóng Vàng năm ngoái. Bởi nếu như cuộc bầu chọn kết thúc theo đúng lịch của FIFA thì rất có thể người chiến thắng phải là ngôi sao người Pháp. Nhưng rồi, quyết định gia hạn bầu chọn đến sau vòng Play off World Cup 2014 của FIFA đã làm thay đổi tất cả. Ronaldo từ chỗ bất lợi đã tỏa sáng rực rỡ với 4 bàn thắng vào lưới Thụy Điển để vượt lên và giành chiến thắng trong sự bất lực của tiền vệ người Pháp.
Ai mới là người xuất sắc hơn
Ronaldo và Ribery đều thi đấu trên hàng tiền vệ của hai đội, điều đó cũng có nghĩa là họ sẽ khó có cơ hội đối kháng trực tiếp với nhau. Nhưng không vì thế mà cuộc chiến giữa hai siêu sao này mất đi sự kịch tính và hấp dẫn. Với tư cách là những ngôi sao lớn nhất của hai đội bóng hàng đầu, chắc chắn phong độ của cả hai sẽ quyết định không nhỏ tới sự thành công của Real và Bayern vào đêm nay.
Vào thời điểm hiện tại, Ronaldo vẫn đang thể hiện một phong độ ghi bàn khủng khiếp trên tất cả các mặt trận với 45 bàn thắng đã ghi được cho Real chỉ sau 41 trận. Trong đó có 28 bàn/27 trận tại La Liga, 14 bàn/8 trận tại Champions League và 3 bàn tại cúp Nhà vua (giải đấu mà Real đã vô địch). Không chỉ là khả năng ghi bàn siêu hạng, Ronaldo còn có ảnh hưởng cực lớn lên lối chơi của đội bóng Hoàng gia.
Ronaldo và Ribery, ai mới là người xuất sắc hơn. Ảnh: Getty Images. |
Thất bại trong cuộc đua tranh tới danh hiệu quả bóng Vàng năm ngoái với Ribery dĩ nhiên là cực kỳ đau đớn. Nó chẳng khác nào thêm một “vết sẹo” được khắc lên khuôn mặt sẹo của anh. Đêm nay, khi Bayern hành quân tới làm khách tại Madrid sẽ là cơ hội để “gã mặt sẹo” chứng minh cho cả thế giới thấy dường như “số phận” đã không công bằng với anh!
Bạn đọc Thanh Điệp
Đăng ký:
Bài đăng (Atom)